Приближается самый волшебный и долгожданный день в году - уже слышится вдали бой курантов, шипящее шампанское и звуки от чокающихся бокалов. Время подходит к 12 и все мы загадываем желание.
И сразу за ним идет целый список обещаний, «которые ну в этом году я точно выполню!». А спустя год мы также сидим, празднуем, и размышляем о том, почему же все-таки так ничего и не сделали. «И все же,в чем причина?», - спросите вы. Давайте разбираться, как же сдержать все свои новогодние обещания.
Обещания по факту - это наши самые обыкновенные цели
А цель должна быть составлена грамотно, вот критерии:
Конкретная. Цель не должна быть размытой и общей формулировки, нужно сделать ее точной, измеряемой. Для этого лучше всего разбить ее на подцели и достигать их всех постепенно. Для конкретного примера - обещание себе «похудеть к лету» может звучать как «сбросить 20кг к к концу мая». Когда цель звучит так, она становится понятнее и более желаема.
Измеримая. Цель должна быть не просто конкретна, но ещё и измерима. Что значит, что нужны цифры в формулировке! «20 килограммов, 200 тысяч рублей, 1 месяц» и так далее. Так будет проще отслеживать свои результаты и получать вовремя дозу мотивации.
Ограниченная во времени. Установите для себя сроки выполнения. Здесь объяснять много не нужно. «Я скину 20 килограмм до 25 мая»; «Я заработаю 200 тысяч рублей до 31.10.18». Сроки гарантируют результат, потому что вы будете знать точно, сколько времени понадобится на выполнение и как лучше разбить цель на промежутки.
Вы можете пообещать себе что-либо, но не выполнить по простой причине - ваша цель неадекватна
Почему? Потому что необходимо понимать, насколько она достижима и совместима с вашими другими целями/принципами и так далее. Итак, разберёмся.
Достижимая
Для того, чтобы это проверить, проведите анализ себя и окружающего. Хватает ли вам материальных ресурсов? Времени? Навыков? Знаний? Финансов? Здоровья? Если какой-то из пунктов сильно хромает, стоит немного поменять цель, дабы потом не завалить свою цель. Если все не так хорошо, но что-то можно исправить, точнее, вы знаете как это сделать, в таком случае дерзайте! Таким образом цель будет только ценнее, ведь вы достигли и других результатов в процессе.
Совместимая или согласованная
Совместимая с чем же она должна быть? С вашими планами и желаниями, с принципами по жизни, с реальностью вообще. К примеру - «каждое утро в 7 часов делать зарядку + спать по 8 часов в день», при условии того, что вы возвращаетесь с работы в час ночи. «Уменьшить затраты на персонал на 50% и увеличить прибыль ресторана в 2 раза», и тому подобное. Если вы видите несостыковки, стоить пересмотреть ваши условия.
Расскажите о своем обещании друзьям, знакомым и незнакомым
А ещё лучше попросить их следить за вашими результатами. Также можно поставить условие, которое вы выполните, если не закроете цель. Но это работает не с каждым, поэтому рекомендуем заранее опробовать этот способ.
Итак, мы расписали основные способы того, как сдержать новогодние обещания. Самое главное - ставьте себе действительно желаемые цели; такие, от которых вы уже получаете кайф и будете получать в дальнейшем. Скорейшего исполнения желаний!
Лайфхак для читателей канала: пользуйтесь нашими математическими онлайн-калькуляторами, которые общедоступны в Справочнике Студворк. Наша команда ежедневно старается для вас, поддержите своим лайком и подпиской. Вам нетрудно, нам – приятно ;)