пилатес - это все лучшее из телесных практик, собранное в одном комплексе упражнений. По задумке создателя в основе пилатеса – контроль разума над телом, попытка связать воедино тело, разум и душу с целью наполнить жизнь радостью.
Самое первое название, которое получило данное оздоровительное направление – контрология. Создал его немецкий специалист Джозеф Пилатес, который разработал и практиковал на протяжении десятков лет собственную программу тренировок, подходящую одновременно и полицейским, и танцовщицам. Он же дал своему детищу и первое название, смысл которого был в том, чтобы с помощью разума научиться контролировать свое тело, а затем перенести этот контроль на всю свою жизнь и получать удовольствие от нового уровня уверенности и самодостаточности.
Контрология была переименована в Пилатес по имени создателя метода уже после смерти Джозефа.
Но смысл метода остался прежним: создание и укрепление взаимосвязи между духом, телом и разумом с тем, чтобы достичь гармонии и уверенности в себе и своих силах.
Сам создатель выражал суть метода тренировок тремя словами: растяжка, сила и контроль. В одной оздоровительной системе он собрал лучшее из многих применяемых в мире телесных практик. По мнению Джозефа Пилатеса, путем обучения контролю за своим телом человек может побороть многие недуги, такие как нарушение осанки, например. Повышение физического тонуса оживляет мыслительные процессы и улучшает настроение, возвышает дух.
Контроль – это самый главный элемент системы. Бездумное выполнение упражнений не принесет пользы. Только максимальный уровень сосредоточения на результате позволяет получить максимальную пользу от тренировок.
Контролю следует учиться. Сначала во время выполнения упражнений, а затем и в повседневной жизни, перенося его на все новые и новые сферы. Избавление от вредных двигательных привычек – это длительная работа, которая требует настойчивости и изучения своего тела. Однако эта работа может дать ни с чем несравнимые результаты.