Критика - это то, с чем ежедневно сталкивается каждый из нас. Она может быть полезна и конструктивна, а может быть крайне неприятна и разрушительна. Давайте же разберёмся, как правильно её воспринимать и получать от этого пользу.
Шаг первый: примите тот факт, что критика неизбежна
Да-да, пока вы являетесь частью социума, критики вам не избежать. Уже одно только ваше существование в людском окружении ведёт к формированию мнения о вас. И тут уже в дело вступает общеизвестный принцип - всем разом не угодишь. Даже по отношению к лучшим и наиболее успешным людям неизбежно будет появляться негатив. Недовольные всегда найдутся, хотите вы этого или нет.
Шаг второй: "А судьи кто?..."
Задумайтесь, действительно ли вас волнует мнение критикующего. Уважаете ли вы его, близок ли он вам? Достиг ли он чего-то? Или же это всего лишь анонимный тролль в социальной сети, который шлёт вам гневные комментарии?
Шаг третий: помните, что негатив многое говорит о критикующем
Критика без повода наглядно характеризует человека. Причин для такого несколько. Это и проблемы с самооценкой, и желание почувствовать контроль над ситуацией, показаться умнее, чем есть на самом деле, а также банальная жажда внимания.
Шаг четвёртый: отделяем зёрна от плевел
Даже критика от человека, который от всей души стремится вам помочь, крайне далека от объективности. Реальные факты и оценка событий от вашего, пусть даже самого близкого друга - не одно и то же. Люди по-своему оценивают вас и ваши действия, пропуская их через призму собственного восприятия, а вы в свою очередь строите предположения на основе их слов. Это напоминает игру в сломанный телефон, в этой цепочке слишком много простора для искажений.
Чтобы избежать этого, старайтесь меньше внимания уделять эмоциям, а больше - фактам. Не зацикливайтесь на неудачах. Ищите объективные причины и не забывайте о новых вариантах решения проблем.
Шаг пятый: работа над ошибками
Сложнее всего воспринимать критику, которая касается самого важного для вас. Неуверенность в себе в той или иной степени присуща каждому, так что критика неприятна не из-за самих слов как таковых, а из-за известного вам самим недостатка, на который обратили внимание.
Решите для себя, стоит ли работать над этим недостатком, и является ли это проблемой в принципе. Не ради критикующего, а ради себя самого.
Надеюсь, статья была вам полезна. Не забывайте подписаться и оставлять свою критику в комментариях!