Быстрый, легкий и очень полезный салат. Листья рукколы содержат мало калорий (в одном листе 0,5 кал), но при этом богаты железом. Авокадо –полезен для работы сердца. А кедровые орехи – источник энергии и ключ к долголетию. Быстро и крайне полезно! Простой рецепт на скорую руку, который украсит стол и укрепит здоровье!
Рецепт салата из рукколы, авокадо и кедровых орехов с фото
Салат требует минимум времени, но имеет максимум полезных свойств. Например, руккола богата витаминами А, С, К, кальцием, фосфором и калием.
Авокадо содержит 20 витаминов в составе!
А кислоты в кедровых орехах регулируют уровень холестерина и нормализуют вес.
А знаете ли вы, что …
Ингредиенты для салата из рукколы, авокадо и помидоров черри
150гр. листьев рукколы
100гр. помидоров черри
1ст.л. оливк.масла
1 авокадо
40гр. кедр.орехов
соль, мол.черн.перец
Инструкция приготовления:
1. Помыть листья рукколы.
2. Порезать черри томаты пополам.
3. Очистить и мелко порезать авокадо.
4. Все смешать и добавить орехи, ол.масло, соль и молот.перец.
Салат готов! Укрепляйте здоровье и наслаждайтесь вкусом!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки любимым рецептам.
Камилла – все вкусно и мило!