Известно, что без эмоциональных переживаний ни одному человеку прожить не удается — радостные и не очень, они обязательно подстерегают каждого на жизненном пути. Но что делать, если эмоций слишком много, как жить без лишних переживаний?
За этот небольшой курс мы попробуем научиться преобразовывать негативные мысли в позитивные. Древние мудрецы знали, что эмоция (будь она даже негативная) несет в себе огромную энергию.
Негативные эмоции, такие как гнев, страх, разочарование, усталость, напряжение—несут с собой разрушение и боль. Попробуем превратить их в силу, спокойствие, уверенность и любовь— на благо себе и близким.
Урок №1. Как наполниться положительной энергией во сне?
—Перед сном встаньте посередине комнаты и максимально напрягите все мышцы тела на 2 минуты. Затем максимально расслабьте их на 2 минуты. Повторите упражнение 3-4 раза и сразу же ложитесь в постель. Прекрасный, глубокий сон и заряд бодрости утром гарантированы!
—попробуйте вообразить себя, хотя бы 3-5 раз в день, таким сказочным героем, излучающим энергию и ожидающим чего-то прекрасного.
— каждый вечер, засыпая, представляйте себя парящим в облаках, невесомым, как пушинка. Вообразите, будто Божественная сила держит вас, окутывает своей энергией и баюкает, как ребенка;
—если внешние обстоятельства не меняют ваше состояние души, и вы чувствуете, что вы все-таки счастливы—постарайтесь зафиксировать и как можно дольше удержать это состояние, а в тяжелую минуту вспомнить его. Уже через неделю вы заметите, что ваши мысли в целом приняли позитивное направление.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА!!
если понравилась заметка, ставьте лайк и делитесь информацией в социальных сетях!