В результате зашлакованости наш организм получает отравление, и возникают различные симптомы: замедление обмена веществ, головные боли, газообразование, нарушение микрофлоры кишечника, всевозможные аллергии, и много других заболеваний.
Работа на вредных производствах и вдыхание паров каких либо химикатов так же способствует накоплению токсинов в организме.
Наш кишечник это место, в котором происходят важные процессы для организма, здесь обитают микроорганизмы, которые регулируют обмен веществ. Здесь происходит процесс всасывания питательных веществ, которые поступают с пищей, здесь сосредоточено до 80% нашего иммунитета. Однако, так же кишечник является мусорной свалкой нашего организма. На стенках кишечника оседают шлаки и токсины, остатки не переваренной пищи.
Употребление в пищу свежих овощей и фруктов, которые содержат много грубой клетчатки, способствует освобождению кишечника от части “токсинного груза”. Правильное разделение пищи помогает предотвратить дальнейшее загрязнение. Например, белковые продукты, мясо, рыбу лучше употреблять вместе с некрахмальными овощами, а с картофелем и кашами не рекомендуется, потому что для переваривания этих продуктов нужны разные ферменты, которые при смешивании друг с другом наоборот замедляют процесс переваривания и пища остается гнить в нашем желудке.
Зимой наш кишечник загрязняется еще больше, потому что мы гораздо меньше употребляем свежих овощей и фруктов, поэтому зимой чистку кишечника нужно делать обязательно!
Во время проведения очистки лучше соблюдать щадящую диету, отказаться от жирного, соленого, кислого, копченостей и полуфабрикатов, большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты, мясо и рыба в отварном виде или на пару.
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
Энтеросгель содержит сорбент, который способен впитывать вредные вещества и выводить их из организма, однако, если вы принимаете какие то лекарственные средства, то вам стоит начать очистку после того как закончите пить лекарства, потому что, лекарственные средства гель так же будет выводить из организма.
Гель растворяют в воде и принимают за 2 часа до еды или через час после. Для взрослых доза составляет 20гр( столовая ложка) 3-4 раза в день, в течение 10-14 дней.
Еще один из способов чистки кишечника, с помощью активированного угля смотрите здесь.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!