Всем привет! Вчера был пятый день как я отказался от сигарет. Решил писать с задержкой в один день, чтобы описывать события полного дня.
Как уже писал ранее, в первые дни отказа от никотина я немного увлекся алкоголем, чтобы снять напряжение. Пил не так много, но все же. Три дня подряд. На четвертый выпил много, т.к. был на дне рождения. Но не сорвался. Вчера как и планировал, не пил вообще. И до НГ хочу отказаться от алкоголя. На пятый день легче и такая эмоциональная разгрузка уже не требуется. Чтобы отвлечься, сходил вечером на шоу современного танца. На тренировки пока не хожу. Уже месяц пропустил. Почему то именно месяц назад ухудшилось самочувствие, после чего возникло понимание что пора бросать. Хочу начать втягиваться в тренировочный процесс после того как немного восстановится общее состояние. Как уже писал, бросаю курить с Табексом, т.к. нет желания страдать от ломки. Вчера выпил вместо пяти три таблетки. Если в первые три дня прямо ждал каждые два часа, чтобы принять таблетку и снизить тягу, то на пятый день даже забывал о времени приема.
Самочувствие значительно лучше чем в первый день! Ловлю себя на мысли, как я раньше терпел то состояние?! Начинаю ощущать каково это дышать полной грудью. Хотя конечно легкие еще не полностью восстановились, но я стал чувствовать вкус чистого воздуха. Мокрота почти перестала выделяться. Неприятный налет на горле тоже почти пропал. Сил стало больше, по утрам уже нет чувства что я как разбитое корыто. О полном восстановлении речи конечно еще не идет, но общее состояние заметно улучшилось. Единственное немного простудился. Но я еще легко отделался. Мой знакомы когда бросал курить, подхватил летом пневмонию. Врач ему сказал, что когда бросаешь резко после большого стажа курения, сильно ослабляется иммунитет.
В общем я очень доволен как улучшается здоровье. Планирую в конце недели возобновить тренировки. Желание закурить периодически появляется, стараюсь отвлекаться рабочим процессом. Пока получается.
Бросайте вместе со мной. В первую же неделю чувствуются заметные улучшения в самочувствии. Вы это сразу же заметите.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх если вы против сигарет и советуйте друзьям. Будем бросать курить вместе!