Сюрприз: Недостаточно просто сказать партнеру, что любишь его! Эксперты решений о взаимоотношениях, говорят, вы играете главную роль, со счастливым концом и всем остальным.
Избегайте ловушек «нет автоматически»
Будь партнером, а не игроком
Решите, что вы сосредоточитесь на том, что лучше для пары, а не только на том, что лучше для вас, индивидуально. Это важно, потому что прочные отношения требуют, чтобы, когда это возможно, первоочередное внимание уделялось потребностям супружеской пары, компромиссным решениям проблем и поддержанию связи для прочной связи.
Не превращай кротовину в гору
«В этом году пары должны принять решение, чтобы маленькие расстроения не переросли в большие. Маленькие вещи могут стать большими вещами, если они не обращены лицом к лицу. Так что будьте честны со своим партнером, если он вас расстроил. Расскажите ему, что он сделал, почему это вас расстроило, и вместе найдите решение ».
Не забудьте повеселиться!
Парам рекомендуется проводить время вместе, но более важно, чтобы их время было позитивным. Веселое общение приводит к близости, благодаря которой пары чувствуют себя более связанными, как эмоционально, так и физически. Поэтому проводите время вместе, занимаясь тем, что заставит вас смеяться.
Ответь на этот сложный вопрос - честно
«Придумайте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ваши отношения. Вместо того, чтобы говорить, что ваш партнер должен или мог бы сделать лучше, подумайте, как вы вносите свой вклад в решение проблем и как вы можете работать с вашей стороны. В конце концов, ваша сила зависит от вас самих, вы просто не можете изменить другого человека ».
Спросите свои чувства, прежде чем позволить им летать
Когда вы расстраиваетесь, прежде чем наброситься, спросите себя, почему? Что такого в ситуации, которая вас так огорчает? Как это знакомо в вашем прошлом? То же самое относится и к вашему партнеру. Подумайте: «Ух ты, у него сильная реакция. О чем это на самом деле? Если вы можете оставаться любопытным, вы можете избежать защиты и борьбы. Ищите подсказки, которые помогут вам лучше понять и ответить на эти вопросы».
Любовь требует ВРЕМЯ
Вы не можете хорошо удовлетворить потребности друг друга, если не проводите достаточно времени вместе. Счастливые пары, как правило, проводят от восьми до десяти часов в неделю вместе. Это может включать в себя даты свиданий, а также такие вещи, как домашние проекты или домашние дела.
Скажите два самых важных слова в отношения каждый день
«Начните говорить «спасибо» каждый день. Пары часто переходят от восхищения к критике в ходе их отношений. Поэтому партнеры должны намеренно искать добро и выражать его часто, чтобы воспитывать в отношениях отношение благодарности ».
Помните: это не всегда так лично
«Ваше отношение может изменить все, поэтому, если слова или действия вашего партнера расстроят вас, решите держать это в руках и не принимать это лично. Часто то, что другие говорят о вас, на самом деле не о вас, а о них и о том, как они к себе относятся ».
Грязная посуда в раковине? Отпусти ситуацию
«Все хотят, чтобы их любили и принимали, независимо от их недостатков. В этом году решите обратить внимание на цели и желания вашего партнера и сосредоточиться на том, что это может рассказать вам об отношениях. А когда возникает ваша личная неуверенность, они будут делать то же самое для вас, и вы сможете расти вместе с принятием и любовью ».
Не выбрасывайте эти отпускные брошюры
«Январь иногда чувствует себя немного неуверенно после волнения праздничного сезона, поэтому решите забронировать выходной на выходных в будущем году. Это может быть так же просто, как ночевка в другом городе или посещение концерта ».
Пара, которая служит вместе, остается вместе
«Отличное решение - принять участие в совместном благотворительном предприятии, таком как гонка или сбор средств. Вы будете очень весело тренироваться вместе, вставать друг на друга, и все для отличного дела. Кроме того, у вас будут отличные воспоминания ».
Хватит делать предположения
«Сделайте так, чтобы в этом году вы сознательно делали меньше предположений. Начните с создания руководства с вашим партнером о том, как вы оба ориентируетесь и общаетесь в периоды, когда существует беспокойство, недоразумение или трудная проблема. Тогда у вас не будет соблазна угадать, что они на самом деле означают, что приведет к более счастливым отношениям »
Делай три «А» каждый день
«Примите решение ежедневно выполнять« тройной контрольный список », состоящий из внимания, привязанности и признательности. Мы все нуждаемся во внимании, любви и чувстве того, чтобы нас ценили в нашей жизни, и это здорово, когда вы можете давать и получать это от своего партнера на регулярной основе ».
Сделай 5 своим счастливым номером
«Исследования показали, что счастливые пары имеют отношение как минимум пяти положительных взаимодействий на каждое отрицательное взаимодействие. В этом году решите быть намеренным делать или говорить по крайней мере пять хороших вещей для вашего супруга каждый день. Некоторые идеи включают отправку небольшого текста поощрения, выполнение рутинной работы по ненависти, отключение телефона, когда ваш партнер разговаривает с вами, и планирование свидания ».
Расписание ежедневного опроса
«Я призываю пары принять решение назначать 15-20 минут каждый день по ряду причин: у вас есть что-то, чего можно ожидать в течение дня. Вы демонстрируете своему партнеру, что он является приоритетом, а отношения - приоритетом. Вы можете использовать это как время, чтобы показать своему партнеру уход за поддержкой. Смысл в том, чтобы проводить время, разговаривая каждый день ».