Приветствую, вас, дорогие друзья! Сегодня я поделюсь с вами методикой избавления от целлюлита в домашних условиях.
Целлюлитом называют структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, провоцирующие нарушение трофики и кровоснабжения тканей.
Основные причины целлюлита
Целлюлит является результатом разнообразных причин. Наиболее распространены следующие.
· Гормональный дисбаланс.
· Прием гормональных препаратов.
· Нарушение обмена веществ.
· Частое употребление напитков промышленного производства (алкогольных и не алкогольных).
· Курение.
· Малоподвижный образ жизни.
· Частые скачки веса.
· Солнечная и искусственная инсоляция (солярий).
· Питание.
Наиболее остро влияет на состояние кожи гормональный фон и питание. Гормональные изменения могут быть следствием нормального жизненного цикла и приобретенных патологий. Корректировать данную проблему возможно только под наблюдением врача.
Продукты, провоцирующие целлюлит
В отличие от уровня гормонов, о питании вы можете позаботиться самостоятельно. Наибольшую опасность для красоты и здоровья кожи представляют следующие вещества.
· Углеводы (простые и сложные). При их избытке неизбежно тело приобретает «оплывчатые» контуры, бедра, ягодицы, живот покрываются «апельсиновой коркой», причем у женщин первые признаки могут появиться уже в 14-16 лет.
· Трансгенные жиры.
· Химические красители, вкусовые и ароматические добавки.
· Синтетические желирующие агенты.
· Подсластители.
Для лечения и профилактики целлюта, вам необходимо сократить следующие продукты:
· мучные изделия (включая макароны из твердых сортов пшеницы);
· сладости (наибольшую опасность несут конфеты с содержанием пальмового масла, торты и пирожные промышленного производства);
· злаки и бобовые;
· сухие завтраки (смеси из орехов и сухофруктов, мюсли, хлопья, хлебцы);
· консервы, особенно консервированные фрукты (в консервированных фруктах много сахара, соответственно гораздо больше калорий, чем в свежих);
· соусы (кетчуп, майонез, даже тертый хрен содержат сахар);
· пиво (кружка качественного пенного в праздник не скажется на фигуре, но напитки, реализуемые повсеместно в розничных сетях изготовлены не из хмеля и солода, а из спирта, воды, сахара и вкусовых добавок).
· отдельно хочу отметить соевые продукты (несмотря на высокий процент белка, соевый белок, как и любой другой растительный, усваивается хуже животного, зато содержащиеся в сое углеводы моментально усваиваются, превращаясь в жир);
· полуфабрикаты.
Фаст фуд, чипсы, снеки, газировку придется из меню убрать.
Методика избавления от целлюлита
Процедуры выполняются через день. Всего необходимо провести 15 процедур.
1 способ.
Вам понадобится на 1 процедуру 300 г сушеной крапивы. Также вам необходимо приготовить крапивный лед (заваривается 10 г на 250 мл кипятка).
Сушеную крапиву заварить кипятком (5 л). Через 15 минут процедить, вылить в максимально теплую ванную. В ванную опуститься на 30 минут, следя, чтобы вода не остывала.
После ванны растереть тело мягким махровым полотенцем. Взять крапивный лед с легким нажимом водить кубиками льда:
· снизу вверх на бедрах;
· круговыми движениями на ягодицах в направлении от центра;
· по часовой стрелке в области живота.
Контакт с кожей в каждой зоне не должен длиться дольше 2-3 минут.
2 способ
Вам понадобиться 10-12 свежесрезанных стеблей с листьями и крапивный лед (свежие листья крапивы обдать кипятком, пропустить в блендере, заморозить пюре в формочке для льда).
Стебли промыть, уложить на дно ванны. Залить кипятком. Через 15 минут долить теплой воды. Принимать ванную 30 минут. Далее повторить способ 1.
Крапивные ванны не только хорошо разглаживает кожу, но и насыщают организм полезными веществами, дают общеукрепляющий эффект.
Противопоказания
· Инфекционные заболевания.
· Сахарный диабет.
· Беременность.
· Проблемы с сердцем.
· Непереносимость горячих ванн.
· Индивидуальная непереносимость крапивы.
На сегодня у меня все. Отличного вам настроения! Завтра расскажу вам о теплом самомассаже, который особенно полезно проводить в холодное время года. Подписывайтесь на наш канал!