Утро, это пожалуй самый сложный этап нового дня. Хочется спать, но нельзя. Не хочется завтракать, а нужно. Не хочется двигаться, а необходимо. Кроме того: нужно идти на работу, вести детей в школу, решать важные задачи, торопиться, переставлять будильник, кормить кота, кормить кошку, открывать и закрывать холодильник, и ещё много много всего.
Все это выматывает. Кроме того, как правило с утра нет никакой мотивации, поэтому до 12 часов дня мы ходим как сонные мухи и просто теряем драгоценное время, которое можно потратить с пользой.
Сейчас мы хотим поделиться несколькими советами, как можно начать новый день, чтобы утро мыло максимально приятным и продуктивным. Сразу предупредим, любые советы кому то подходят, а кому то нет. Поэтому просто прочитайте и по возможности используйте, а если не получится, то продолжайте поиски:)
Будильник, вода, спринт
Лежать в кроватке, это хорошо для души, но плохо для тела. Попробуйте оставить будильник на столе, а стол отодвинуть подальше от кровати. Рядом с будильником поставьте стакан с водой.
А теперь простая инструкция: как только утром прозвенит будильник, сразу бегите его выключать, а после пейте воду из стакана. Воду лучше пить не торопясь, вам же нужно ещё до вечера дожить. Если есть желание и возможность, можно пить воду на балконе, наблюдая за пробуждением прекрасного города.
Этот вариант не подходит людям, страдающих от любых неврологических болезней, например эпилепсии. Не стоит вам резко вставать с кровати, лучше лежать до полного пробуждения, так как для вас резкий подъем крайне опасен. Но когда вы все таки встанете, выпейте стакан воды, это полезно и для пробуждения и для желудочно кишечного тракта.
Вода и скорость мысли
Вы уже проснулись, выпили воды и что уж скрывать, вы захотите пойти в туалет. После того как зов природы будет выполнен, подойдите к раковине для того чтобы помыть руки, а потом резко умойтесь. Самое главное, подходить к раковине именно с мыслью помыть руки, а перед умыванием не думать. Просто набрать воду в ладошки и резко на лицо. Мы не знаем как у вас, но у автора этой статьи, с утра из краника с горячей водой не сразу течет горячая вода и есть время начать умываться холодной, а потом когда она нагреется закончить теплой.
Ещё один совет, теплой водой прополоскать горло. Так как пять минут назад вы выпили холодную воду из стакана, есть вероятность что горло может воспалиться. А если вы прополощите горло теплой водой, то вероятность воспаления снизится.
Не пейте воду из под крана! Она там совсем не чистая, трубы очень и очень ржавые и грязные, то что вода прозрачная ничего не значит.
Делайте приятные вещи
Как правило утро, это один большой дедлайн. Мы встаем и начинается гонка с жизнь, пять минут на туалет, 10 на завтрак, 2 на сборы и тогда опоздаю всего на 10 минут. Примерно так и живем:) А что если проснуться на 30 минут раньше?
Встаньте пораньше и в течении 30 минут сделайте что нибудь приятное. Такое, чего вы никогда не делали с утра, но что точно поднимет настроение: посмотрите новости, посмотрите сериал, поиграйте в компьютер, покурите кальян, займитесь сексом. На самом деле не важно что это, даже если не очень полезное, главное чтобы это поднимало настроение. Потому что счастье, это самый сильный мотиватор.
На этом у нас все, всего три совета, но целых три действенных совета. Их не сложно восполнить в жизнь. Напишите в комментариях, как вы проводите утро и что помогает вам не кинуться под первый троллейбус.
А также подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь этой статьей.