Обсессивно-компульсивное расстройство(ОКР) - это психическое расстройство . Люди с ОКР страдают от навязчивых мыслей, появление которых рождает ещё большее желание от них избавиться. Им кажется, что сознание атакует их и "подкидывает" странные, неприятные мысли. В свою очередь, человек пытается защищаться, сочиняя собственные навязчивые мысли.
Боязнь заразиться, не заметить ошибку, боязнь незаконченности, страх сказать что-то неуместное и прочие подобные вещи селятся в головах страдающих ОКР. Такому человеку кажется, что мысли неконтролируемы.
Пациент зачастую пытается совершить какое-либо действие, чтобы волна мыслей прекратилась. Например, чаще моют руки, проверяют по несколько раз закрыты ли двери. Страдающий ОКР нередко прибегает к ритуалам, молитвам, так как считает, что определенное слово или действие способно избавить его от терзающих мыслей.
К счастью, мы живём в век, когда расстройства неплохо изучены и поддаются лечению.
Для начала пациенту необходимо понять, чего именно он боится, выстроить "пирамиду страхов", объективно оценить правдоподобность страха, испытать его в жизни, стараться не избегать ситуаций, где чётко проявляется ОКР.
Попытка контролировать собственные мысли - главная ошибка людей страдающих ОКР. Таким людям кажется: если они контролируют мысли, значит, они в безопасности. Можно попробовать специально пустить мысли на "самотёк", тем самым, позднее убедившись, что они не имеют ничего общего с реальностью. Также полезно будет проанализировать страх и попытаться рационально объяснить происходящее.
Ну, и конечно, ведите дневник. Пациент должен использовать бумажный или электронный дневник и отмечать каждый свой приступ. Необходимо указывать поведение и длительность периода успешного внутреннего сопротивления.