У вас пропало вдохновение?😒
Не хотите заниматься ничем и все валиться с рук?🙏
Сегодня расскажем об одном упражнении, которое изменит ваше отношение не только к хобби, но и к ощущению жизни. Упражнение не для всех!
Если у вас апатия, хочется лежать на диване и смотреть телик, то это упражнение для вас.
Итак, у вас есть проблема, и вам хочется ее решить. НО у вас нет сил чтобы даже думать о том, как победить свою лень, апатию или депрессию?
Вы должны пообещать себе, да-да, себе, что вы сделаете одно упражнение. Итак произносим про себя или вслух очень четко «Я обещаю сделать это упражнение!» 👍
Пообещали? Окей, суть упражнения:
- Ложитесь сейчас на кровать. Не под одеяло, а сверху.
Вытянулись солдатиком и лежите. Хочется почесать нос или руку? Нельзя. Шевелиться запрещено! Лежим.
❓Сколько? Полежите минут 15-20. Не меньше. Поставьте таймер.
Зазвонил таймер? Зафиксируйте те чувства, когда поняли что вам можно шевелиться. Каково оно, иметь власть над своим телом, классно?
Думаете это все? Нет, конечно.
- Теперь идете и завязываете себе глаза.
Шарфом, майкой или чем-то еще. Но так, чтобы даже при закрытых веках, вы не чувствовали света. Вы должны погрузиться в полную тьму.
Посидите на кровати. Привыкните к тому, что теперь вы в полной темноте. И представьте что это теперь навсегда. Совсем-совсем.
Вы теперь просто слепой человек. Так бывает…😑
Прочувствуйте то, что теперь вы не сможете видеть лицо своего ребенка, не сможете заниматься своим любимым хобби, видеть природу и прочее.
- Теперь вставайте и идите чистить зубы.
Да-да, в полной темноте идите чистить зубы. Теперь пойдите себе налейте воды, приготовьте бутерброд. Как оно? Удобно? Нет. Ничего страшного. В планах сегодня было сделать уборку?
Начинайте 🔥
С закрытыми глазами вы должны пробыть около 20-30 минут. Не меньше!
- А теперь снимайте повязку со своих глаз.
Что вы чувствуете? Запомните это ощущение.
Представьте, что вы находитесь в абсолютной темноте, когда позволяете лениться, быть в депрессии себе больше недели.
Вы готовы столько времени быть слепым?
Если да, то надевайте повязку обратно на глаза. Разницы не будет в вашей жизни, кроме того что вы не сможете смотреть телик.
Если вы не готовы быть слепым всю свою жизнь, то вы знаете, что надо делать. Действовать!👍🚀