Мотивация похудения – с чего начать, и как найти свою истинную цель для похудения?
Каждый день тысячи девушек дают себе обещание начать худеть, но на самом деле до своей заветной цели доходят лишь единицы, остальные как и продолжают мечтать о фигуре мечты… почему же как происходит?
Ответ прост- им просто не хватает мотивации…
Успех без мотивации невозможен, ведь без нее любые попытки достичь успеха – всего лишь самоистязание. Именно мотивация дает заряд бодрости и толчок к достижению цели.
Но желание похудеть – это не мотивация. Это просто желание из серии «Хочу…» таким оно и останется пока вы не найдете свою мотивацию. ✅ Определите чего конкретно вы хотите – убрать живот, накачать ягодицы, похудеть на 5кг. Найдите свой стимул для похудения.
Определив задачу, делим ее на этапы. Почему это важно? Потому что достичь недостижимой цели, а тем более просто и быстро, невозможно. К цели надо идти постепенно, решая одну маленькую задачу за другой. Если вы решили избавиться от 25 лишних килограмм, вы не сделаете это через неделю, ни через месяц. Вы обязательно этого добьетесь, но постепенно.
Необходимо получать удовольствие от процесса. Каторга не принесет плодов, лишь работа над собой, которая доставляет радость, приносит действительно нужный результат. Например, очень сложно заставить себя бегать по утрам, но если в конце маршрута вас ждет кафе с прекрасными видами и чашечкой ароматного чая, до бежать до него будет куда приятнее.
Если мотивация есть, решение принято и цели поставлены, приступайте сразу. Не ждите понедельников, нового года, 8 марта. Только сейчас — или никогда.
Главный вывод: десятка маленьких целей добиться легче, чем одной недостижимой.