Как развить самопознание
Я думаю, что ключевой и более важный шаг, который мы можем сделать, - начать серьезно относиться к самопознанию. Если мы посчитаем это ценным, мы сделаем это.
Мы будем читать книги по личному развитию и постараемся узнать о себе, даже когда правда ужасна. И мы найдем время для самоанализа и можем выбрать, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на поиски.
Понимать самопознание в реальном времени? Это требует, чтобы мы повернули ключи к некоторым довольно распространенным самообманам. Эти три, вероятно, самые важные таблетки правды:
1. Внимательность. Если в наши дни жизни мы так сильно сопротивляемся переходу на автопилот, то постепенно превращаемся в бессознательное существо. Мы начинаем наблюдать наши грубые импульсы, не воздействуя на них.
Вот как нужно практиковать осознанность.
2. Ответственность. Мы перестаем обвинять других людей в том, что мы расстроены, и пытаемся выяснить, что в их мышлении расстраивает нас. Также мы имеем право выбирать, как смотреть на вещи. И мы вносим изменения, если мы недовольны.
Вот как нужно практиковать ответственность.
3. Принятие истины. Мы работаем над собой, чтобы замечать и принимать все, что возникает, вместо того, чтобы поддаваться отвлечению и промедлению.
Вот как нужно практиковать принятие.
Эти три вещи являются противоядием от почти любого самообмана. Попробуйте в следующий раз, когда вы столкнетесь с реальностью. Посмотрите, сможете ли вы достичь иной точки зрения, проявляя осознанность, принимая на себя ответственность и принимая то, что есть на самом деле, не выставляя на суд относительно вашего ложного мнения.
