С помощью арт-терапии можно избавиться от многих неприятностей в жизни. Творчество помогает справиться с дурным настроением и даже изменить характер в лучшую сторону.
Арт-терапия показана абсолютно всем людям от мала до велика. В нежном возрасте творчество развивает мелкую моторику, помогает детям развивать воображение, чувство вкуса и стиля. Людям постарше занятия творчеством дают возможность справляться со стрессами, отдыхать после напряженного рабочего дня и получать массу позитивных эмоций. Использовать арт-терапию можно и для того, чтобы избавиться от негативных черт характера.
Избавиться от раздражительности помогут цветочные узоры. Импульсивным людям стоит рисовать цветы. Они могут быть любых форм и размеров, цветными или черно-белыми. Регулярные занятия быстро помогут избавиться от раздражения и злости.
Тем, кто часто испытывает гнев и не может справиться с переполняющими эмоциями, психологи рекомендуют рисовать линии: прямые и волнистые, толстые и тонкие. Использовать можно любые принадлежности: карандаши, фломастеры, акварель.
Вспыльчивость и неусидчивость можно «вылечить» с помощью лепки. Для этого подойдут глина, пластилин, тесто и даже мастика. Займитесь таким видом творчества, чтобы изменить характер в лучшую сторону.
Флегматичным людям можно взять на заметку красивые узоры. Раскрашивание мандал подарит заряд позитивных эмоций и поможет стать активнее. С грустью и апатией можно справиться, рисуя радугу.
Внутренние страхи, мешающие жить счастливо, можно «убрать», если обратить внимание на аппликации, плетение или вязание. Развитие мелкой моторики поможет мозгу взбодриться, а во время творческих занятий можно спокойно поразмышлять, понять причину страхов и справиться ними.
Людям, склонным к тревожности, можно заняться изготовлением кукол. Следует начать с самых простых моделей, которые можно сделать из лоскутов ткани, а затем, если творчество «затянет», переходить к изготовлению коллекционных поделок. Такой вид творчества впоследствии может принести неплохой заработок. Также можно обратить внимание на оригами. Создание красивых бумажных фигурок быстро избавит от неприятного чувства тревоги.
Любой вид творчества благотворно влияет на эмоции и характер, поэтому не стоит откладывать такое полезное занятие на завтра. Найдите тот вид арт-терапии, который подойдет вам по темпераменту и складу ума, чтобы в вашей жизни не было места негативу.