Перловку получают из ячменных зерен, путем очищения от отрубей и последующей отшлифовкой.
Зерна ячменя богат по составу микро и макроэлементами, витаминами группы А, B и E и клетчаткой. По составу, большую часть перловой крупы, занимает крахмал. По составу белка, перловая крупа приближена к пшеничной крупе, основу занимают глютелины и проламины, окло 70%.
Жиры представлены незначительно линолевой, линоленовой и олениновой жирными кислотами не более 1,5% от общего веса, их особенностью является высокое содержание токоферолов.
Всего в перловой крупе находится больше 20 видов заменимых и незаменимых жирных кислот.
К основным полезным свойствам перловой крупы можно отнести: - очищение кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки;
- стимуляций роста полезных бактерий, вырабатывающих масляную кислоту, необходимую для насыщения внутренних органов энергией;
- наличие селена в составе перловой крупы, делает ее хорошим природным антиоксидантом;
- лизин,