Жизнь сегодняшняя уж очень нервная пошла. Постоянная тревожность — верный спутник каждого второго, а может и первого человека. Вроде и привыкли уже, но жить-то хочется! Надо с этим что-то делать. Потому что постоянное ощущение надвигающейся катастрофы приближает конец собственной жизни! Хронический стресс — медленный убийца.
Хочу сегодня поделиться с вами одним классным способом легко убирать эту надуманную катастрофичность из своей жизни. Говорю, как хроник, с 20 лет страдающий паническими атаками и слишком тонкой душевной организацией.
Придумала не я, когда-то где-то прочитала (да простят меня авторы, не помню где). Смысл способа — довести мысленно любую тревожащую ситуацию до абсурда.
Пример из собственной прошлой жизни, когда на дядю работала. Наорал на меня начальник, грозит увольнением. Я скукожилась вся от страха, давление шкалит, пульс 130, а послать в ответ не могу, боюсь, начальник же. Проглатываю это все, выхожу из кабинета с дрожащей по Паркинсону, но гордо поднятой головой. Подавляю все эмоции в себе, улыбаюсь коллегам бледным ртом: все нормально, работаем.
Потом приезжаю домой, и накрывает! Причем сильнее ненависти к начальнику страх перед увольнением. А что, б..ть, если да? Как поет Семен Слепаков.
Вот именно в этот момент надо попытаться успокоиться хотя бы до такой степени, чтобы ровно сесть на диван или стул. Не заваливаясь. А потом отпустить воображение во все тяжкие по самому отрицательному сценарию развития событий.
Ну вот уволят меня с работы и что? Начальник даст плохую характеристику, и меня не возьмут больше никуда по профилю. Потом кончатся деньги, потому что друзья и родные перестанут давать взаймы и отвернутся от меня. Я, наверное, пойду устраиваться в “Пятерочку”, но по профнепригодности буду выгнана оттуда с позором на второй день. Что мне останется? Начну пить, приводить домой сомнительных личностей, потом продам квартиру мошенникам и пойду к бомжам. Вспомнила наших почти родных бомжей, которые тусуются на ближайшей спортивной (!) площадке. Они так весело живут, между прочим. И, кстати, свободных мужчин там гораздо больше, чем женщин. Я еще и звездой дна могу стать! И на дне жизни есть жизнь!
Или представила, что пошла и убила придурка-начальника. Меня в тюрьму посадили. Но я же по крутой статье, за дерзкое убийство, могу начать новую карьеру и на зоне. А че нет?
После таких фантазий, вот честное слово, такой смех разбирает. А если все это еще и записывать, а потом перечитывать. Это ж так и сценарий убойный можно написать! Поверьте, даже алкоголь не нужен!
На следующий день на работу прихожу, готовая ко всему, все пох, улыбаюсь, адекватно разговариваю, в том числе и с начальником. Самое главное, он, сволочь такая, как будто почувствовал мое состояние, даже не вспомнил о вчерашнем конфликте!
Смешно, но способ работает универсально, с любыми житейскими ситуациями. Ну за исключением настоящего горя и потери близких. Но мы же не об этом сейчас.
Я так поняла, механизм ровно в том, что когда мы показываем своему мозгу или подсознанию (не знаю кому, на самом деле) самый гиблый сценарий развития событий, он что-то там вычисляет и выдает: жить будем? ну и ладненько!
Если учесть, что живем мы в стране тотального абсурда, способ очень даже аутентичный)))) Попробуйте, на самом деле помогает снять тревожные ожидания и вернуть душевный покой! А это для нас сейчас единственный капитал!
Если понравилось, можете лайкнуть. Благодарю)