Хочется поделиться с вами тремя важными навыками, которые очень помогут сделать жизнь лучше. Конечно при условии их применения на практике:).
Итак,вот они:
- умение говорить 'нет'. Всех наверное с детства учили помогать другим, не отказывать, чаще соглашаться и т.д. Да, бесспорно помогать надо и очень важно. Но! Ещё очень важно сохранять свои границы. И иметь своё мнение. Не надо взваливать на себя чужие проблемы. Помогайте только тогда, когда это действительно нужно. И когда вы правда можете помочь. Во всех остальных случаях говорите твёрдое 'нет' всем тем людям, которым вы помогать не хотите.
- не жалейте о прошлом. Лучше подумайте о светлом будущем. Вы же не ходите по дороге спиной вперёд? Нет . Ну вот . Думайте о будущем. Тратьте энергию с умом. Лучше распланируйте новый год:). А прошлое оставьте в старом. Могу подсказать один действенный метод " отпускания" прошлого. Напишите все, что вас волнует на листе бумаги, прочитайте своё письмо вслух. А затем сожгите его.
- научитесь останавливаться. Замедляйте иногда темп жизни и темп мыслей.:) В этом очень помогает концентрация на дыхании. Во время ходьбы например. Просто обратите внимание на дыхание. Мысли ваши тут же остановятся и сознание станет яснее. Проверено. Вы увидите,заметите, как много вещей проходят мимо.
