В погоне за идеальной фигурой, многие люди терзают себя диетами, которые навязывают рекламщики. На данный момент в мире большинство продуктов содержат большое количество химии, благодаря которой можно изрядно подпортить себе здоровье. Врачи уже устали повторять, что правильная диета - это сбалансированное питание. Не стоит употреблять один и тот же продукт, надеясь, что он принесет лишь пользу. Как известно у всего есть светлая и темная сторона. Рассмотрим несколько продуктов, которые чаще всего люди используют при диетах.
Кукурма
Эта приправа очень часто рекомендуется различными диетологами, потому что она ускоряет метаболизм и способствует похудению. Никто не спорит, кукурма действительно полезна, но если использовать ее очень аккуратно. Я знаю лично людей, которые вдохновляются лечебными свойствами этой приправы, и начинают ее использовать буквально во всех блюдах и косметических средствах (да-да из нее еще и маски для тела делают). Ее можно использовать не более 1 чайной ложки в неделю. Иначе этот продукт принесет лишь вред, а не пользу.
Перец чили
Этот продукт славится своим пикантным вкусом, его любят добавлять в различные салаты или горячие блюда, для придания остроты. Но, в больших количествах этот перец, очень вреден. Он может вызвать рак желудка и различные заболевания пищевода.
Морская рыба
Жирная рыба богата витаминами омега-3 и 6. Именно эти витамины очень важны для красоты кожи и волос. Но, если употреблять этот продукт очень часто, то можно снизить выработку инсулина, что в последствии приведет к сахарному диабету.
Соя
Этот продукт стал настолько популярным, что из нее изготавливают мясо, колбасные изделия, молочные продукты и так далее. Медики хвалят сою за качественную профилактику заболеваний сосудов и сердца. Но, не так все хорошо, как хотелось бы. Соя препятствует усвоению белков и минералов в организме человека. Тем самым человек не получает необходимые вещества.
Грейпфрут
Данный фрукт из семейства цитрусовых, известен избытком витамина С, клетчаткой и наригинин (тот самый природный сжигатель лишнего жира). Из-за этого наригинина, грейпфрут часто советуется при диетах. Однако, бесконтрольное увеличение этим фруктом, приводит к увеличению эстрогена, что грозит раком молочных желез.
Конечно, это не весь список вредных диетических продуктов. Однако, диетологи советуют их чаще всего. Так же не стоит покупаться на рекламу. Слово "Диетический" - не всегда полезный, не стоит ему доверяться и считать его полезным. Для начала стоит прочитать состав продукта, порой после этого есть его точно не захочется.
Любите и берегите себя. Не покупайтесь на различные предложения. Употребляйте лишь проверенные продукты. Ставьте класс и подписывайтесь на мой канал, дальше больше и интереснее.
