«Управляй гормонами счастья» — мастхев и мой любимчик. Мне очень надо написать отзыв так, что бы вы точно ее прочитали.
Вот несколько причин почему стоит читать этот очень годный научпоп:
1. Очень просто и наглядно рассказано о том как работает наш мозг и как устроены наши эмоциональные качели.
2. Вы получите четкие ответы на вопросы почему мы все время чем-то недовольны и бухтим в социальных сетях. Почему в кругу друзей все равно будут групки, которые будут дружить против друг друга? Почему конкуренцию и противостояние не искоренить в обозримом будущем? Ну и почему люди вокруг такие эгоисты 🙂
3. Вы удивитесь, узнав, что у природы в целом не было задачи делать человека перманентно счастливым. Основная задача всех прикольных нейромедиаторов закреплять успешный опыт и провоцировать вас на дальнейшее развитие, что бы обеспечить вам лучшее выживание.
4. Позитивное мышление это не про «Стою в лучах солнца, улыбаясь, даря всем свою любовь и гармонию». Позитивное мышление — это вполне практичный и полезный инструмент, который в правильном соотношении с негативным мышлением приведет вас к нужному балансу и адекватной реальности.
5. Практически все основные наши душевные сложности и расстройства связаны с несоответствием ожиданий и реальности.
6. Вы не можете повлиять на все катастрофы и несчастья этого мира, но вы можете повлиять на себя через вполне конкретные и осязаемые вещи — высыпаться, например — и уже это сделает вас счастливым.
Я рекомендую ее прям в добровольно-принудительном порядке, потому что сил моих больше нет читать бесконечное нытье в фейсбуке и Яндекс-районах по поводу того куда катиться этот мир.