Тоска мешает человеку развиваться и наслаждаться жизнью. Главное - разобраться когда она возникла. Прислушаться к себе. Предпринять все необходимые меры по устранению тоскливого состояния. Побороть апатию.
Тоска возникает от одиночества. Страдает душа. Нет рядом понимающего человека. Состояние усугубляется с каждым днём. И вот ты уже неуверенный в себе человек, склонный к плаксивости. Загоняешь себя в угол. Тебе уже нравится это состояние, жалеть себя удобно. Так появляются неудачники, чаще всего озлобленные на весь мир.
Первое, что необходимо взять в привычку - выработать рефлексы сопротивления, то есть научиться бороться с житейскими трудностями. Разнообразить свой быт. Необходимо уметь настраивать струны своей души на радость и процветание. Уметь управлять своим настроением. Вовремя выписывать себе стоп. Не ноем. Не жалуемся. Улыбаемся!!!! Может попытаться стать оптимистом, хотя бы для разнообразия два раза в неделю! Встал с утра, потянулся, улыбнулся. Музыка, кофе, прогулка!
Ни в коем случае не нужно забывать про спорт. Кому что нравится. Ходьба, бег, плавание. Естественно, без напряга, только удовольствие.
Заострить внимание на том, что вызывает гнев, апатию, раздражение.
Необходимо находить что-то новое, увлекательное в каждом дне. Пусть этот будет какой-то интересный фильм, смешной анекдот или прогулка. Найти единомышленников, друзей, да просто интересных людей. Общайтесь, интересуйтесь жизнью других людей. Покормите бездомных животных. Помогите одинокой соседке. Улыбнитесь незнакомцу.
В то время, когда совсем тоскливо и одиноко, можно попробовать написать стихи. Роман. Вдруг это ваша стезя.
Читайте книги, выписывайте цитаты, обсуждайте с друзьями прочитанное. Делитесь впечатлениями.
Одно из определений тоски - это желание чего-то или кого-то, и невозможность обладания этим. Из-за низкой самооценки, лени мы сами придумываем себе барьеры. Может просто сделать шаг на встречу к мечте, и победа будет за вами. Не принижайте свои достоинства. Не загоняйте себя в угол придуманными недостатками. С вами всё в порядке. Правда. Немного оптимизма и веры в себя! Забываем про лень. Включаем оптимизм!
Кто-то мечтает о любви, о богатстве, о победе. Так двигайтесь к своей мечте. Не думаем о возможном провале. Действуем. Сейчас. В данный момент. Сегодня. Сейчас же.