💥Вам известно такое чувство усталости и опустошенности, что даже забываешь где черпать ресурсы для жизни? Вот просто ложись и умирай...
⠀
😌Я не буду сейчас говорить, что лучше жить в балансе и не допускать такой усталости и истощения, поскольку в жизни бывает всякое. Просто поделюсь своим лайфхаком.
⠀
📒У каждого из вас должен быть так называемый «Список радости». Это краткие и понятные пункты и действия, приносящие вам радость. Проверенные годами! Просто напишите их в конец ежедневника или отдельным списком и храните в прикроватной тумбе.
⠀
📅Когда вас внезапно настигнет стресс, усталость или опустошение - у вас под рукой уже будет список работающих средств для восстановления жизненных сил. Знаю, что многие очень хотят отпуск, новогодние каникулы, няню для детей, но когда у них появляется возможность восполнить ресурсы, они просто теряются и уходят с головой в социальные сети, от чего ещё больше устают. А здесь - решение вопроса на одном листке ! ⠀
🖌Как вам лайфхак? Возьмёте на вооружение?