Есть так много факторов, которые влияют на здоровье нашей кожи. Мы все знаем, что такие факты, как пребывание на солнце, курение и стресс, могут повлиять на состояние кожи. Но для тех из вас, женщины, достигшие золотого возраста 50 лет и старше, процесс старения кожи ускоряется. Тем не менее он может даже удвоиться, если вы страдаете ожирением или генетически предрасположены к нему. Поэтому, чтобы бороться с этим, мы предлагаем вам 15 советов по уходу за кожей для женщин старше 50 лет.
1. УМЕНЬШАЙТЕ ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЯ В ВАННОЙ
После долгого утомительного дня, принятие и расслабление в ванне, кажется заманчивой идеей. Это правда. Но если делать это особенно долго, чем нужно, это также может повредить вашей коже. Однако, если вы действительно принимаете ванну, вы можете добавить в воду некоторые питательные вещества, которые можно взять из соленых скрабов, масел или увлажняющего мыла. Это помогает сохранить кожу питательной и увлажненной. Кроме того, не забывайте наносить дополнительный слой увлажняющего крема, масла или лосьона, как только вы выйдете из ванны и высушите себя.
2. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИРОДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Коммерческие продукты для женщин содержат больше вредных химических веществ и чрезмерно обработанных ингредиентов, чем то, что нам говорят. Женщины старше 50 лет должны быть особенно осторожны при выборе продуктов, которые они используют. Было бы лучше использовать естественные или органические продукты, насколько это возможно. Известно, что некоторые масла, такие как оливковое, чайное дерево и лаванда питают и придают коже более молодой вид.
3. ДЕЛАЙТЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА
Женщины старше 50 лет могут извлечь большую пользу из регулярных процедур для лица. Помимо повышения кровообращения, процедуры для лица также помогают выводить токсины и стимулируют выработку коллагена. Существуют специальные омолаживающие маски для лица, которые помогают уменьшить морщины и осветлить внешний вид кожи. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы иметь возможность получить более подробную информацию о том, какие процедуры лучше для вашего типа кожи.
4. БУДЬТЕ НЕЖНЫ СО СВОЕЙ КОЖЕЙ
По мере старения внешний слой кожи эпидермис, становится удивительно тонким. В этом случае вам нужно быть более осторожным в обращении со своей кожей. Следует использовать легкие движения при нанесении кремов, лосьонов и даже макияжа. Есть некоторые инструменты, такие как тонкие губки, мягкие кисти и аппликаторы, которые также могут быть полезны.
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕПЛУЮ ВОДУ
Не стоит умываться горячей водой, потому что она может обезвоживать кожу и оставлять ее сухой, тусклой и шелушащейся. Это может привести к преждевременному старению. При мытье лица обязательно используйте теплую воду. Используйте заднюю часть рук, предплечье или заднюю часть локтя, чтобы проверить температуру воды.
6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КРЕМ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ
Одна из областей тела, которая показывает ваш возраст, - это область под глазами, поскольку кожа здесь самая тонкая. Поэтому, это хорошая идея, чтобы инвестировать в хороший крем для глаз, который может помочь решить такие проблемы, как образование морщин, покраснение и отечность.
7. УВЛАЖНЕНИЕ, УВЛАЖНЕНИЕ , УВЛАЖНЕНИЕ
Наша кожа обладает естественной способностью увлажнять себя. Однако, когда мы становимся старше, мы постепенно теряем эту способность, поэтому для борьбы с этим целесообразно приобрести себе увлажняющее средство. Используйте крем после мытья и отшелушивания. Если вы будете наносить макияж, убедитесь, что увлажняющее средство полностью впиталось в кожу, прежде чем наносить косметику. Вы также можете применять ночные увлажняющие средства для поддержания увлажнения кожи, даже когда вы спите.
8. ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Если вы не отшелушиваете кожу должным образом, эпидермис может утолщаться, потому что могут накапливаться мертвые клетки кожи. Тем не менее не рекомендуется отшелушивать каждый день. Лучше делать это через несколько дней. Обязательно используйте нежные мазки или кисти при этом.
9. ОЧИЩАЮЩАЯ ПРОГРАММА
Всегда тщательно очищайте свое лицо перед сном. Сохранение макияжа во время сна может привести к засорению. Это уменьшает обновление клеток, и может даже вызвать прыщи. Тем не менее избегайте использования мыла при чистке лица. Женщины старше 50 лет более склонны к сухости, и мыло может усугубить это. Будьте мудры в выборе чистящих средств для вашего лица.
10. ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
Ношение солнцезащитного крема является обязательным, даже если вы не будете выходить на солнце. Выберите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Он также должен содержать не только UVA, но и UVB. Помимо морщин, воздействие солнца также может вызвать появление коричневых пятен и изменение цвета. Повторно используйте солнцезащитный крем каждые 2-3 часа, если вы собираетесь выходить на улицу.
11. ПРАВИЛО ЗАГАРА
Мы все знаем, что солнце обеспечивает нас витамином D, который нам нужен. Однако при длительном воздействии может произойти преждевременное старение. Однако, если вы любитель солнце, вы можете справиться с этим, избегая солнца с 10 до 16 часов, потому что в это время самое сильное солнце. Если это неизбежно, убедитесь, что носите надлежащую защиту от элементов.
12. ОТДЫХ ОТ МАКИЯЖА
Если вы регулярно пользуетесь косметикой, вы можете время от времени попытаться побыть без макияжа. Это может помочь вашей коже дышать и восстанавливать силы. Но если вы действительно не хотите пропустить этот распорядок дня, убедитесь, что тщательная очистка и увлажнение лица каждый день, также включена в ваш ежедневный режим.
13. БРОСИТЬ КУРИТЬ
Отказ от курения в возрасте от 20 до 50 лет может помочь улучшить здоровье вашей кожи. Курение уменьшает содержание кислорода в организме, и как только это происходит, выработка коллагена и эластина становится ограниченной. Обратите внимание, что люди, которые курят, имеют темные круги и не имеют естественного цвета кожи. Курильщики также более склонны к псориазу.
14. УВЕЛИЧЕНИЕ ГИДРАТАЦИИ
Эластичность кожи быстро снижается у женщин в возрасте 50 лет и старше. Вы можете справиться с этим, убедившись, что вы достаточно употребляете воды. Питье по крайней мере 8 стаканов воды - правильный путь. Вы также можете получить воду от употребления в пищу фруктов с высоким содержанием воды, таких как арбузы, клубника и дыни.
15. УПРАЖНЕНИЕ
Также известно, что упражнения полезны для здоровья кожи, поскольку помогают улучшить кровообращение в организме. Это помогает избавиться от вредных токсинов, которые могут сделать кожу нездоровой.
16. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Конечно, отличная кожа не всегда начинается снаружи. Это самое главное должно прийти изнутри. Здоровая диета делает нашу кожу сияющей, здоровой и живой. Не участвуйте в причудливых диетах, потому что это наносит больше вреда коже, делая ее желтоватой и обесцвеченной. Обезжиренные молочные продукты, такие как тофу, обезжиренное молоко и творог, помогут омоложению клеток кожи. Также возьмите фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, таких как черника, слива и клубника, потому что они борются с преждевременным старением. Детоксифицируйте кожу с помощью зеленого чая.
Отношения между вашими морщинами и вашим возрастом - это конкретный факт, но это не значит, что вы больше ничего не можете с этим поделать. С правильной информацией, вы все равно можете иметь здоровую кожу.
Понравилось? поставь лайк нам будет приятно. Подпишись чтоб не пропустить новой статьи. Спасибо :)