Зима может быть красивой, но не всегда приятной.
Даже те, кто катается на лыжах, снегоступах или коньках, могут устать от некоторых сезонных побочных эффектов. И те, кто не любит гулять в зимней стране чудес, часто борются за то, чтобы пережить самые холодные и темные месяцы года.
Очевидное решение-переехать в более теплое место. Но если вы не можете позволить себе это сделать, или если вы привязаны к месту по семейным или связанным с работой причинам, нет причин бояться четырех (или более) месяцев сложной погоды. Вместо этого найдите способы сделать свою жизнь более комфортной.
Сделайте грелку
Заполните носок или небольшой тканевый мешок сырым рисом и нагрейте в микроволновой печи для тепла. Я делаю маленькие, чтобы положить в карманы куртки, держат тепло очень долго.
За пол часа до сна нагрейте рисовый носок и запустите его под одеяло, чтобы оно было прогретым. А перед самим сном положите их в ноги, уснете очень быстро
Теплые напитки
Согрейтесь изнутри! Кофе, чай, какао, бульон, сидр, чашка горячей воды с ломтиком лимона, кружка горячего шоколада!
Держите термос с горячим напитком поблизости, пока вы читаете, работаете или смотрите телевизор. И наслаждаясь комфортом обертывания холодных рук вокруг приятно согретой фарфоровой кружки.
Шерстяные носки
Один человек как-то сказал мне: “когда ваши ноги теплые, голова теплая." Прогулка по дому в шерстяных носках (плюс тапочки или слипоны, если они у вас есть) означает, что вы с меньшей вероятностью получите ледяные ноги. На улице в холодный день, Вы будете благодарны за теплые пальцы. (Профессиональный совет: Вместо того, чтобы бросать носки в стиралку , вымойте их вручную-это займет всего минуту-и повесьте их сушиться. Они продержатся дольше.)
Стратегические ковры и коврики
Держите ноги подальше от этого холодного пола в ванной комнате, положив коврик в том месте, где вы стоите, чтобы чистить зубы, расчесывать волосы или наносить макияж.
Положите коврик, где вы делаете большую часть приготовления пищи, тоже.
Симулятор полного спектра света и/или рассвета
Симулятор рассвета постепенно поднимает свет в спальне; спящие, в свою очередь, постепенно просыпаются. Гораздо приятнее, чем ревущий будильник.
Пробовать Новое
Так заманчиво отсиживаться с пакетом печенья и чаем до самого сна. Отложите пульт, спрячьте конфеты и поищите то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не пробовали: моделирование, изучение иностранного языка, вязание, генеалогия, хлебопечение или что-то еще.
Новое занятие возбудит вас, и согреет.
Выйти на улицу
Звучит нелогично, правда? В конце концов, ты пытаешься сбежать от зимы.
Все равно сделай это. Быть все время в помещении вредно для головы. Хорошо укутайтесь и прогуляйтесь. Ищите красоту, которая, несомненно, есть: яркий снег на темных вечнозеленых растениях, птичьи следы, мороз, который покрывает каждую отдельную веточку. Наслаждайтесь бодрящим свежим воздухом; если вы достаточно тепло завернуты, холодный воздух может действительно оживить вас.
Взять ваших детей кататься на коньках, если есть пруд или каток в вашем районе. Или взять с собой санки.
Не позволяй зиме напугать тебя. Прими это! Кроме того, возвращение в помещение после этого заставит чувствать себя действительно здорово, особенно если плита полна чего – то, что пахнет вкусно.
