«Затык»
Все кто занимается фрилансом, в определенный момент, сталкиваются с так называемым «затыком».
Такое явление не редкость среди работников умственного труда, тем более в условиях информационно насыщенного времени. Это когда наступает ступор в работе, ничего не приходит на ум, глаз замыливается и возникают сложности с легким и непринужденным генерированием новых идей и мыслей.
Нужно сохранять спокойствие и не впадать в панику, это вполне штатная ситуация, через которую проходят многие. Важно научиться с этим работать, и тогда даже от такого явления мы будем получать пользуJ
Ступор в процессе мыслительной работы может возникнуть как следствие усердных трудов, в частности от накопившейся в организме усталости.
Все мы люди и подвержены смене разных циклов в работе, циклов активности и пассивности.
В таком случае, нужно приложить еще немного усилий и переключиться на какой-либо другой вид деятельности. Можно, и даже нужно сменить обстановку, выйти на свежий воздух, пойти погулять на природе, в лес, парк, хорошо помогает снять скопившееся напряжение пребывание и нахождение у какого-либо водоема. И вообще контактирование с природой рекомендовано и показано, а так же наблюдение за братьями нашими меньшими, очень хорошо восстанавливает психические силы организма.
Сходите например в зоопарк, ну или просто в парк или лес. Можно прекрасно провести время и отдохнуть морально, посетив какое-либо культурное мероприятие, концерт, выставку, театр.
Немало положительных эмоций принесет посещение кинотеатра с хорошим фильмом. Встреча с друзьями и единомышленниками еще оно замечательное средство для переключения внимания и восстановления сил организма.
Разрешите себе без зазрения совести провести день или два, полностью отключившись от работы, в хорошем смысле немного полентяйничать, и это поможет восстановится за короткий промежуток времени и не забыть о том, чем вы занимаетесь, над чем работаете в настоящее время
Самое главное, не смотреть телевизор, иначе никакого отдыха у вас не получиться, во время просмотра телевизионных передач, ко всему прочему с непрекращающейся и назойливой рекламой, наша психика находиться в активном состоянии и мозг активно работает, осмысливая, перерабатывая и сортируя весь информационный мусор который льется с экрана бурным потоком и соответственно мозг устает еще больше, и в итоге может привести к тому что вернувшись к проекту после такого псевдо отдыха, вы окажетесь не отдохнувшими и без новых идей
Занимаясь умственным трудом очень важно помнить так же и о теле, и снабжать его всем необходимым, что ему нужно, минералами, витаминами, свежим воздухом и конечно физическими упражнениями. В этом деле йога и медитация очень вам помогут.
И еще одно крайне важное условие в поддержании баланса вашего жизненного тонуса, это полноценный и здоровый сон, 7-8 часов в сутки
Таким образом, соблюдая вышеперечисленные правила и рекомендации, будет восстановлен полноценный баланс и равновесие психических и физических сил вашего организма.
Желаю успехов в труде и отдыхеJ