Нет ничего лучше зимой, чем попарится в баньке. А баня это не просто веником помахал, пропотел, помылся и бухнул.
Самое первое это перед баней нельзя наедаться, а алкоголь не стоит употреблять в этот день вообще. Перекусить можно за часика полтора до баньки.
А перед входом в парилку ополоснитесь достаточно теплой водой, но без мыла, градусов 37-40. Только после этого можно зайти в парилку. Но первый заход для адаптации. Не стоит долго рассиживаться. А главное не забудьте про банную шапочку, дабы не получить тепловой удар.
Время отдыха между заходами должно быть не меньше времени проведенном в парной.
На втором заходе уже можно начинать париться с веником. Конечно вас лучше что бы было двое.
Заходов в парилку может быть от 3 до 7. Все зависит от вашего самочувствия или усталости, а может желания.
Не стоит сидеть на полке больше 20 минут или гнаться за тем кто дольше просидит. Это может навредить вашему здоровью.
При поддавании пара можно в горячую водичку капнуть какого нибудь эфирного масла.
Ну примерно как то так это выглядит, а если было интересно ставим👍👍👍и не забываем подписаться на канал.