Читайте о том, как не сходить с ума от собственной беспомощности перед недостижимыми целями. Ведь это проще, чем Вам кажется.
Вы, наверное, уже в предвкушении вот-вот наступившего, всеми ожидаемого и долгожданного праздника — Нового года. Вам хочется провести последний вечер уходящего года с друзьями, своей семьей или второй половинкой. Скорее всего, это так.
Но, постойте... Вы записали цели на 2019 год ? Если же Ваш ответ будет отрицательным, то знайте, что Вам крупно повезло, так как Вы можете узнать самую эффективную технику по постановке и достижению целей, даже не отвлекаясь от чтения этой статьи !
Итак, понадобится ровно 1 минута, чтобы как можно компактнее и понятно объяснить Вам всю суть постановки целей по технике SMART. Дословно, эта аббревиатура расшифровывается как:
S — Specific (Конкретный, четкий) Цель должна быть конкретизирована.
M — Measurable (Измеримое) Цель должна иметь возможность проверяться на результат. При выполнении этой цели, рядом с ней, можно поставить галку.
A — Achievable (Достижимый) Цель не должна быть невыполнимой. Она может такой казаться, так как раньше Вы не достигали подобных высот. Но, если Вы знаете, что кто-то достиг подобную цель — то повторить чей-то успех, сможете и Вы.
R — Relevant (Значимый) Цель должна быть по настоящему нужной, актуальной и загорающей Вас. Вы должны четко понимать, что отдаете свои усилия и время не просто так, а для конкретной выгоды или пользы.
T — Time bound (Срок выполнения) Цель должна быть установлена в срок. Цель без точного deadline-а не будет Вас загорать, и в скором времени, Вы от нее откажитесь, придумав отговорку, или, просто-напросто забудете.
Ну и напоследок, наш пример постановки цели по технике SMART: НЕправильно: Я хочу выучить английский язык.
Правильно: Я хочу научиться разговаривать на английском языке за год, чтобы свободно жить заграницей, так как там находится мои родственники, или, я всю жизнь мечтал(а) там жить.
Цель конкретизирована: "разговаривать на английском языке". Цель измерима. Живя заграницей через год, человек, поставивший данную цель, поймет, достиг ли он ее или нет, разговаривая на английском языке с людьми, живущими там."
Цель достижима. Думаем, всем понятно, что научиться разговаривать на английском за год может каждый, кто приложит определенные усилия, для достижения этой цели.
Цель имеет повод быть реализованной: "так как там находится мои родственники, или, я всю жизнь мечтал(а) там жить."
Цель имеет срок выполнения: "За год."
И, небольшая рекомендация для еще более успешной постановке целей: Ставьте цели на день, исходя из целей на неделю. На неделю, исходя из целей на месяц. На месяц, исходя из целей на год. Именно этой стратегии мы будет придерживаться, ставя свои цели на год, на месяц, на неделю, ну и наконец, на день. Спасибо, что прочли нашу статью до конца.
С наступающим !