Вас предали, бросили, вы расстались, варианты могут быть разные, но мир рухнул. Привычное пропало, видоизменилось до неузнаваемости, несет только боль. Такое чувство, что вы шагнули с обрыва и летите в пропасть, ощущение падения, ноги ватные, в желудке холод, в голове жар и пустота, в сердце рваная кровоточащая рана: кусок вырвали.
первое:
включаешь режим энергосбережения, как в телефоне. Тело твое – хрустальный сосуд, организм под защиту. Никаких любований видами с балкона своего 15 этажа, за руль лучше не садиться по возможности, больные соблазны в сторону, у тебя мама, папа, дети, куча народа который тебя любит и не готов идти за твоим гробом. Да и он того не стоит, потом согласишься, когда выздоровеешь.
Если надо на работу – выпей таблетки. Да, лучше что-нибудь нормальное, не валерьянку. Ты не должна рассыпаться. Люди могут быть сочувствующими, но начальникам надо чтоб ты работала, а не валялась на клавиатуре, работай в режиме сохранения энергии, делай только то что действительно необходимо.
Не думай насколько можешь. Сейчас лучше не думать, не растравливать себя.
Хорошо помогает физический труд. Вымой квартиру, начисти унитаз до блеска, разбери наконец завал вещей. Дело – лучшее лекарство, займись делом, любым, каким хочешь.
Поспи. Когда дерьмово на душе иногда надо просто тупо лечь и поспать.
Возьми бутылку водки или коньяка (крепкие спиртные напитки предпочтительнее) и иди к подруге, к соседке, напейся с ней, все расскажи и ревани.
Потом можно тупо лечь спать. Если тебе потом будет плохо, это хорошо. Всем желудком прочувствуешь, что такое плохо на самом деле, будет с чем сравнить )))
Не пей одна! Не замыкайся! Тебе нужна подруга, друзья, на крайняк – мама, которая скажет – я же тебе, блин, говорила. Но мама это на крайняк, пожалей ее нервы, у нее давление, и сердце, и все такое…
Пиши в инста, в фэйсбук, в контакты, одноклассники, в космос. Пиши все что чувствуешь, жалуйся и проси поддержки. Только это спасло меня когда мне хотелось на всей скорости свернуть с откоса.
Пойди и купи себе платье и новые туфли. Посмотри, какая ты красивая в этом. А этот придурок всю жизнь будет жалеть, и скучать, и жалеть. А ты, блин, красотка. Пусть в глазах боль, а сердце кровоточит, это пройдет. А туфли и платье при тебе останутся.
Слушай музыку, только не нытье, тянущее из тебя душу и помогающее слезам литься. Не расстравливай себя. Слушай что-нибудь динамичное и новое. НОВОЕ слушай!
Ходи новыми дорогами!!! новыми маршрутами. Смени картинку. Блин, мне эта простая вещь так помогла. Даже азарт был найти новую тропу от дома до метро…
Открой глаза наружу, не смотри в себя, не разглядывай свою боль, обиды и прочую садо-мазо. Садо-мазо не твоя тема! Смотри по сторонам. Сначала не будет хотеться, но ты все равно смотри.
И не насилуй себя, если ты к чему-то не готова, не делай этого, прислушайся к себе и честно скажи, я не готова. Например, идти в шумную кампанию на день рождения. Твое право. Не бойся что кого-то обидишь. Сейчас главное выжить, главное ты сама.
Ты ранена сейчас, но рана затянется. Просто нужно время. Береги себя.
Если что – пиши, нажремся вместе ))))))
Держись, сестра.