Эти настройки рекомендованы сервисом twitch, но подходят для большинства стриминговых сервисов. В том числе Youtube и GoodGame.
Рекомендуемые настройки
Выбирать разрешение для стрима, необходимо исходя из мощности вашего компьютера. 720p 30fps подойдет для большинства систем.
1080p 60fps
Разрешение: 1920x1080
Битрейт: от 4500 до 6000 кбит/сек
Количество кадров: 60 или 50
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 4.2
1080p 30fps
Разрешение: 1920x1080
Битрейт: от 3500 до 5000 кбит/сек
Количество кадров: 30 или 25
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 4.1
720p 60fps
Разрешение: 1280x720
Битрейт: от 3500 до 5000 кбит/сек
Количество кадров: 60 или 50
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 4.1
720p 30fps
Разрешение: 1280x720
Битрейт: от 2500 до 4000 кбит/сек
Количество кадров: 30 или 25
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 3.1
Если всё совсем плохо
Слабый ПК
Разрешение: 854x480
Битрейт: от 1500 до 3000 кбит/сек
Количество кадров: 60 или 50
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 3.1
Слабый интернет
Разрешение: 854x480
Битрейт: от 400 до 1200 кбит/сек
Количество кадров: 25 или 20
Профиль h.264: Main/High
Уровень h.264: auto или 3.0
Личные рекомендации
Рекомендую кодировать стрим через видеокарту (NVENC), а не через процессор (x264). Как показывает практика, при стриминге через видеокарту, можно выжать лучшее качество с меньшими потерями производительности системы.
Если по каким-то причинам Вам 720p мало, а 1080p много, то можно поставить промежуточное разрешение — 900p. Битрейт ставить в том же диапазоне, что и при 1080p в зависимости от количества кадров и ширины интернет-канала (скорости интернета).
Сначала ставьте профиль High. Если при трансляции присутствуют дропы (потери кадров), то снизьте профиль до Main. Если и в этом случае дропы присутствуют, то нужно снижать битрейт, потом количество кадров и разрешение. Всё постепенно, до тех пор, пока дропы не исчезнут и стрим станет комфортно смотреть. Не гонитесь за высоким разрешение или бОльшим количеством кадров, если ваше железо не справляется со стримом.
Пояснения
Выставлять параметры необходимо в вашей программе для стриминга. Например, если у вас OBS, то необходимо зайти в настройки в раздел "вывод" с режимом "расширенный". Разрешение настраивается во вкладке "видео".
Можно прийти на мои трансляции и задать вопрос.