Витамин Д для ребенка очень важен. Его недостаток может повлечь за собой появление различных проблем с костно-мышечной системой. Некоторые родители, узнав об этом, спешат в аптеку. Однако, делать этого не стоит, только специалист может назначать этот витамин вашему чаду. Нужно помнить, что вреда от него может быть больше, чем пользы.
Достаточное количество витамина D в организме гарантирует:
- Рост мышц, костей.
- Укрепление иммунной системы.
- Крепость зубов.
- Предупреждение развития рахита.
- Отличную работу сердца.
- Борьбу с раковыми клетками.
- Бесперебойную работу щитовидной железы.
- Отличную свертываемость крови.
Все эти свойства принадлежат витамину D и не удивительно, ведь это один из самых важных витаминов для полноценного развития человека.
У детей нехватка витамина D проявляется следующим образом: отсутствует аппетит, наблюдаются трудности в прорезывании зубов, задерживается закрытие родничков, размягчаются кости черепа, деформируются кости лица, тазовые кости, грудная клетка. Также появляется повышенная потливость, раздражительность, бессонница, искривление ног.
Дефицит – это, конечно, плохо. Но и гипервитаминоз (состояние, когда содержание витамина D в организме намного превышает показатели нормы) - отрицательно действует на человека. Зачастую, виной переизбытка витамина D является бесконтрольный прием препаратов с содержанием эргокальциферола. Если запустить состояние гипервитаминоза, то появляется риск серьезных заболеваний и отклонений, которые негативно влияют на отдельные органы и системы органов, нарушают работу многих процессов в организме.
Чтобы не допустить переизбытка витамина Д у ребенка необходимо ежемесячно сдавать анализ, как минимум пробу Сулковича.
На вопрос о том, нужен ли ребенку витамин D все отвечают по-разному, поэтому на вышеуказанный вопрос однозначного ответа нет. Родители должны доверять педиатрам, наблюдающим их чадо, и уже с ними обсуждать вопрос необходимости принятия препаратов.
Препаратов витамина D в аптеке представлено множество. Они отличаются не только названием, этикеткой и производителем. Витамин D может быть масляный или водный. Если покупать препарат по типу первого варианта, тогда можно переусердствовать и дать крохе лишнего. Часто такой витамин назначается при острой нехватке. Но водный медикамент часто вызывает аллергическую реакцию у малышей, а также воспаления в кишечнике. Но это не всегда и не у всех. Оптимальной формы выпуска нет, для каждого ребенка подходит своя дозировка и вид препарата.
Но все же самым лучшим способом получения этого важного витамина является - солнышко. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожные покровы продуцируют кальциферол, который перенаправляется в печень, после чего распределяется в необходимые системы организма. Именно поэтому в народе появилось выражение «витамин солнечного света».
С продуктами питания также можно получить витамин D. Он содержится в мясе, рыбе, сливочном масле, молоке и яйцах.
Важно! Обязательно советуйтесь с педиатром о необходимости приема витамина D, не превышайте назначенную дозировку, чаще гуляйте с малышами на свежем воздухе и кормите ребенка полноценно и разнообразно!
Статья носит ознакомительный характер.