Ваш мозг выполняет очень важную задачу: прием и воспроизведение всей информации. Поэтому важно обращать внимание на какие-то сбои в его работе, и одним из таких показателей может являться ваша забывчивость.
Давайте наберем 30 лайков, и я напишу статью о том, как вылечить гастрит ДОМА.
Ухудшение памяти может произойти по следующим причинам:
1. Старость. Да, все мы стареем, и во время этого процесс кровь перестает поступать в мозг в необходимом количестве. Это связано с сужением капилляров и приводит к снижению функциональности мозга;
2. Некоторые инфекционные заболевания имеют неблагоприятные последствия в виде ухудшения функции памяти;
3. Травмы головы;
4. Пристрастие к алкоголю и сигаретам.
Если вы получили травму головы, то срочно обратитесь к врачу. Это важно для определения диагноза и дальнейшего лечения.
Но если прямого физического воздействия на мозг оказано не было, но память все равно ухудшается, то память нужно тренировать и соблюдать ряд правил:
1. Здоровый 8-часовой сон;
2. Обеспечение мозга достаточным количеством кислорода;
3. Регулярное проветривание в помещениях и прогулки на свежем воздухе;
4. Минимум 1,5 литра в день.
Также стоит обратить внимание и на народные методы для улучшения памяти. Например, очень хорошо помогает настойка шалфея (желательно не приобретать ее в аптеке, а приготовить самостоятельно).
Еще будет полезно включить в свой рацион свежие сливы (или сделать варенье). Из овощей лучше всего помогает брокколи.
Если знаете еще какой-либо продукт, помогающий восстановить память, пишите в комментариях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!