Автор: Савчук Лариса Васильевна 40 лет, учитель начальных классов.
Запреты в питании молодой кормящей матери – острая тема, вокруг которой постоянно возникают споры и разногласия. «Это капуста вызвала колики!» «Нет, скорее всего, Вам нужно отменить соленые огурцы!» Педиатры рекомендуют не нарушать список запрещенных продуктов для кормящих мамочек. Хотя официально такого списка и не существует.
Как же быть молодым женщинам, которые пытаются полноценно питаться и не навредить собственному малышу? Поговорим?
4 факта о кормлении грудью, которые сделают Вашу жизнь приятнее
1. Разнообразное питание мамы – лучшая профилактика аллергии у детей.
Прогрессивные диетологи считают, что женщинам, которые придерживаются естественного способа выкармливания малышей, не нужно ограничивать себя в еде. Ведь кормление грудью по праву считается лучшим способом предотвратить в будущем нежелательные проявления аллергии у карапуза. Даже больше, мамочкам обязательно вводить в свой рацион аллергенные продукты: молоко, мед, яйца, орехи.
Делать это нужно, только если у самой женщины нет негативных реакций на данную пищу.
2. Чем более скудное питание у мамочки, тем больше шансов у малыша заработать аллергию в будущем.
Конечно же, все вещества, которые мы кушаем, обязательно через 4-5 часов окажутся в мамином молочке, а значит, непосредственно повлияют на организм ребенка. Но не всегда высыпания на коже и рвота у младенца является аллергической реакцией. Чаще - это банальное переедание. Более опасна ситуация, в которой девушка, заботящаяся о здоровье грудничка, питается только одной куриной грудкой и пустой кашей.
3. Колики – не всегда реакция на еду, а чаще дискомфорт, связанный с приспособлением к жизни вне маминого организма
Многие мамы думают, что если употреблять в пищу продукты из «запрещенного списка», то у ребенка обязательно проявятся желудочные колики. Спешим заметить, что реакция на пищу у каждого малыша индивидуальна. Один младенец может среагировать на соленые огурцы, а другой на коровье молоко. Выявить «нежелательные» продукты можно только методом проб и ошибок.
4. Потребление теплой жидкости не влияет на объем молока
Мама с бабушкой в один голос советую пить горячее молоко или отвар из трав? Конечно, пейте, если Вы ощущаете, что после этой процедуры молочко прибывает к Вашей груди. Однако ученые давно доказали, что увеличение объема молока происходит из-за окситоцина, который высвобождается от горячего питья. Тем более, приливы молочка после горячего чая случаются не у всех.
Самое важное в грудном кормлении – уравновешенность и нормальное питание. Кормите кроху с любовью, потребляйте в пище то, что хочется и наслаждайтесь жизнью вместе с малюткой.