Люблю философствовать на различные темы. Читаю много книг и впитываю в себя знания, а потом делюсь ими с вами.
Сегодня на повестке дня тема: " Болезнь Альцгеймера. Старение мозга". И да, если вам кажется мне всего 16 и это меня не касается, то заблуждаетесь! Эти знания полезны каждому человеку с юных лет!
Изучив материалы исследований учёных США и Китая я усвоила следующее.
Положительные стороны:
Мозг не стареет! Он способен воспринимать и запоминать информацию в любом возрасте!
Нервные клетки всё же восстанавливаются!
Что влияет на развитие слабоумия?
1. Алкоголь. (Если нужно подробнее, могу написать целую статью)
2. Потребление сахара в больших количествах.
3. Отсутствие витамина Д (его нехватка наблюдается у 60% населения всей земли)
4. Пессимизм.
Вера в худшее, сквернословие, раздражительность, недовольство жизнью. Активизируется состояние психики: "жизнь так плоха, что зачем её вообще воспринимать".
5. Праздность и "леность".
Расшифрую:
Это когда мозг не получает минимум новой информации в сутки. Буквально 1 час просмотра ТВ и 5 страниц чтения.
Это когда тело находится в состоянии покоя большую часть дня. Для здоровья полезно проходить минимум 5 км в день и как можно больше двигаться в течение дня.
Есть специальные программы для профилактики возрастного старения мозга, которые рассчитаны людей от 20 до 55 лет. Если её использовать, то можно избежать такого неприятного явления.
Интересны подробности?
Подписывайтесь на "Знайку" и будете знать всё обо всём. А уже завтра выйдет статья для укрепления памяти! Не забудьте поставить лайк!