Французские тосты рецепт
· 2 столовые ложки молока (обезжиренное или миндальное);
· 1/2 чашка цельнозерновой крупы;
· 1/4 чашка разломанного миндаля;
· 2 ломтика хлебцев с корицей и изюмом;
· 2 яичных белка;
· 1 столовая ложка ванили;
· Корица по вкусу;
· Сироп без сахара.
Инструкция
В большой миске взбейте яичные белки, молоко и ваниль. Замочите хлеб в смеси. Пока хлеб размокает, положите крупу в запечатанный пластиковый пакет и раздавите скалкой. Добавьте нарезанный миндаль и встряхните пакет, чтобы перемешать. Налейте в неглубокую кастрюлю. Осторожно вытащите ломтики хлеба из яичной и посыпьте крошками крупы с обеих сторон. Положите покрытые ломтики на предварительно покрытый маслом лист для выпечки и запекайте каждую сторону в течение 10 минут, или пока не подрумянится. Сверху украсьте корицей и сиропом без сахара.
Пищевая ценность на порцию (2 ломтика):
Калории 315 / Общее количество жира 7 граммов / Общее количество углеводов 43 грамма / Белок 20 граммов
Приятного Вам аппетита.