Когда все вокруг говорят о гриппе, самое время поведать, как укрепить организм вполне простым и доступным способом.
Летом стараюсь заготовить как можно больше листьев малины, смородины, клубники, боярышника, веточек калины, сирени, осины, лесного орешника. Заготавливаю также валериану, душицу, липовый цвет, пустырник, лопух, подорожник, череду — все идет в дело.
Сырье сушу и складываю в полотняный мешок. В баньке он ждет своего часа. Березовые, дубовые веники у меня тоже с полезными добавками — веточками полыни, липы, крапивы.
Пока топится баня, запариваю травы в отдельном тазу. Они настаиваются, и все вокруг наполняется ароматами летнего леса. Не забываю и про заветную деревянную баночку с целебным медом — липовым, гречишным, цветочным.
Ну, вот банька готова, можно идти за здоровьем, набираться сил у природы. Надев фетровую шапочку, захожу в парилку, зачерпываю ковшик травяного настоя — и на камни! Дышу этим целебным паром, и легкие оживают, пропитываясь ароматом трав.
После этого основательно прохожусь веничком по плечам и до самых кончиков пальцев на руках и ногах. Отдыхаю, а тело — блаженствует. После чего наступает время меда. Набрав его в ладонь, не спеша втираю в каждый суставчик, захватывая шею, поясницу, даже в кожу головы втираю лечебную толику меда.
Еще минут 20-30 лежу в горячей парилке, пока мед впитывается в кожу. Затем, вымыв голову травяным настоем и окатившись теплой мягкой колодезной водой с отваром крапивы, выхожу из бани, будто заново родившись. И не спеша уже, дома усаживаюсь чаевничать. С легким паром!
Автор: Надежда Владимировна Х.
Источник: Вестник ЗОЖ