В холодный период года кожа на теле страдает даже сильнее, чем на лице. Всему виной постоянное трение тёплой одежды, которое раздражает и сушит верхний слой кожи. Холодный воздух, ветер и низкая влажность на улице, а также теплый сухой воздух в помещении, также не идёт на пользу Вашей коже. Потеря влаги происходит более интенсивно, что приводит к раздражению, зуду, шелушению и преждевременному старению. При правильном уходе (как внутри, так и снаружи) можно противостоять этим эффектам и сохранять кожу здоровой и молодой.
Правила ухода за телом:
1. В первую очередь убавьте отопление и используйте увлажнитель воздуха. Или просто повесьте на батарею влажную чистую ткань, и меняйте ее по мере высыхания. Почаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
2. Соблюдайте питьевой баланс. Даже если Вам не хочется пить, когда холодно, пейте. Наливайте себе стакан воды и выпивайте в течение часа, например, когда работаете за компьютером.
3. Употребляйте в пищу цельные злаки, яйца, орехи, авокадо, нежирное мясо курицы и индейки. Растительные жиры помогут сохранить кожу мягкой и эластичной. Хорошими источниками жиров являются оливковое и кокосовое масла. Также ешьте больше овощей и фруктов. Тело нуждается в витаминах и минералах, таких как А, С, Е, цинк и селен, которые помогают сохранять влагу. Овощи и фрукты содержат еще и антиоксиданты, помогающие бороться со старением. Не злоупотребляйте фруктами, поскольку они содержат сахар, способный вызвать воспаления на коже, особенно, при отсутствии должного ухода.
4. Не мойтесь горячей водой. Когда на улице холодно, так хочется придти домой принять горячую ванну или постоять под горячим душем. Но горячая вода иссушает Вашу кожу. Поэтому правильнее использовать тёплую воду, комфортной для Вас температуры. Также необходимо стараться максимально сокращать время, проведённое в душе или в ванной, так вы поможете своей коже сохранять влагу. Водные процедуры лучше отложить на вечер, чтобы кожа смогла восстановить уровень влаги во время сна.
5. Используйте увлажняющий гель для душа или мыло с увлажняющими компонентами. А также применяйте скраб для тела не чаще 1-2 раз в месяц, при этом добавляя в него каплю любого масла.
6. Применяйте молочко или крем для тела. Наносите сразу после душа, промокнув капли воды полотенцем. В идеале крем надо использовать через день, чтобы давать коже возможность самой выполнять свои функции. Но если есть большая необходимость в период отопления можно использовать ежедневно. Можно добавлять в молочко для тела каплю любого масла, чтоб усилить эффект. А можно вообще использовать масла вместо крема, только придётся дать побольше времени им впитаться в кожу.
Правила ухода за руками:
1. Перчатки и варежки. Носить обязательно, даже если Ваши руки не мерзнут.
3. Не мойте руки горячей водой. Она усиливает сухость и шелушения.
2. Возьмите за привычку каждый раз после мыться вытирать руки насухо и наносить каплю питательного крема.
4. Совершайте дела по дому, связанные с использованием моющих средств в перчатках. Также при готовке продуктов, выделяющих сок, тоже используйте тонкие латексные перчатки. Это защитит кожу Ваших рук от сухости, шелушения, раздражения и различных покраснений.
5. Не используйте увлажняющий крем для рук во время холодов. Лучше отдайте предпочтение защитному крему и наносите его перед каждым выходом на улицу.
6. Регулярно пользуйтесь масками для рук. Это такие перчатки, обработанные изнутри питательным составом. После такой маски Ваши руки моментально преображаются, становятся мягкими и нежными.