Так положено в старости

Одна женщина жалуется другой, даже не жалуется, а констатирует факт: «Уже на ногах пальцы заходят один на другой, как и положено в старости».

Да нет, не нужно сваливать на старость. Нужно позаботиться о пальцах в молодости. Тогда они останутся на месте в старости и не будут никуда ни уходить, не заходить.

Часто ли мы делаем массаж пальцев в молодости? Да никогда. Ходим, бегаем, не болят и ладно.

Сходим в баньку, потрем пемзой пятки и дело с концом.

Женщины, в погоне за модой, стискивают ноги узкой обувью, ходят на высоких каблуках, наносят вред венозным капиллярам, сосудам, приобретая в дальнейшем варикоз.

И если уж пошли поползновения пальца на палец, необходимо продумать цикл упражнений, чтобы предупредить дальнейшие проблемы.

Во время сна полезно вставлять поролоновый валик между пальцами, чтобы поставить кость на свое место; Эффективно выполнять специальные упражнения, регулярность – несколько раз в день.

К популярным занятиям следует отнести растягивание обычной резинки большими пальцами ног, поднимать с пола мелкие предметы, сидя на стуле делать упор на пятку и с силой раздвигать пальцы. В положении лежа полезно разгибать и сгибать пальцы.

После работы рекомендовано принимать контрастный душ, делать массаж ног, с использованием детского крема. Делать легкие растирания каждого пальца, на 5-10 минут поднимать ноги вверх, для регуляции кровообращения в венах.

Но женщины отмахиваются: некогда. И бегут на работу, на рынок, в универмаги, по делам.

Проблемы пока не сильно беспокоят, а там видно будет.

А там палец на палец начнет заходить: «Так положено в старости».