Носить солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки от ультрафиолета замедляют процессы развитие катаракты, так как прямой солнечный свет ускоряет их образование. Солнцезащитные очки не дают повреждать сетчатку; они защищают нежную кожу век, предотвращая морщины и рак кожи вокруг глаз, а также раковые и незлокачественные новообразования на глазах. Проверьте 100-процентную защиту от ультрафиолета: убедитесь, что ваши солнцезащитные очки блокируют 100-процентное ультрафиолетовое излучение.
Не курить
Курение так же напрямую связано со многими заболеваниями вашего глазного аппарата. Самое главное, что курение увеличивает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна с возрастом.
Употреблять здоровую пищу
Иногда лучшее лекарство - это здоровое питание. Морковь не единственный овощ, который считается хорошим для вашего зрения! Диета, богатая витаминами, состоящая из красочных фруктов, овощей и цельного зерна, может снизить риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна в более позднем возрасте, а также помогает поддерживать здоровый вес.
Остерегаться усталости глаз
Технология важна и интересна, но если смотреть на экран в течение длительного времени, это может вызвать утомление глаз. Усталость может быть вызвана сухостью глаз, пресбиопией (линзы теряют эластичность) или ношением очков с линзами, которые не центрированы должным образом. Постарайтесь следовать правилу 20-20-20: отрывайтесь от своей работы каждые 20 минут на объекте на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Если усталость глаз сохраняется, поговорите со своим офтальмологом.
Время от времени проверять зрение
Наиболее серьезные заболевания глаз, такие как глаукома и AMD намного легче и успешнее лечить, если диагностировать и начать лечить на ранней стадии. Если же лечение будет отсутствовать эти заболевания могут привести человека к полной либо частичной потери зрения. Раннее вмешательство теперь предотвратит потерю зрения позже.