Привет дорогой друг, сегодня мы осудим вопрос, а как же остановить поток негативных мыслей в вашей, нашей голове.
Я уверен, что данная тема беспокоит каждого человека, и хоть раз, но вы с ней сталкивались. Все мы, в течении своей жизни сталкиваемся с мыслями, которые мешают нам жить, развиваться, спать по ночам, и просто творить. Сегодня в этой статье мы попробуем узнать, где находятся корни этой проблемы, и что же нам делать для того, чтобы наконец пропали негативные мысли.
И сразу же к делу, ПЕРВОЕ и главное правило: никогда не пытайтесь контролировать свои мысли своим сознанием. А почему? Да потому, что этот способ обречен на провал. Просто ваше сознание не способно обрабатывать большой массив информации в единицу времени, а представьте, что поверх ваших мыслей идут ещё и дела в виде работы, семьи, и все это требует от вашего сознания переработки информации, а сверху вы ещё докидываете работу над своими негативными мыслями. Это просто не реально, даже если вы сможете победить негативные мысли таким способом, то обаятельно что-то упустите из других дел, что породит новые негативные мысли. Вот такие вот дела.
Второе важно условие, которое вам необходимо осознать, это то, что негативные мысли или навязчивые мысли являются лишь следствием каких-то событий в вашей жизни или ваших страхов, тревог и сомнений. Все это в последствии выливается в навязчивое мышление и негативные мысли о том, что у вас ничего не получиться, вы ничего не сможете добиться и многое тому подобное. У вас пропадает сон, появляется что-то похожее на фрустрацию. Многие люди наивно начинают замещать эти мысли позитивными. Но у них ничего не получается, а все просто потому что, негативные мысли сидят глубоко в вашей голове, и убрать их можно только если найти корень проблемы, те самые события жизни.
Третье, и не менее важно условие состоит в том, что чем больше внимания вы уделяете чему-то, тем больше оно становится центром вашего внимания и центром вашей жизни. Поняли мой намек? При появлении негативных мыслей вам надо как можно меньше уделять им внимания. Не концентрируйтесь на них, пусть они будут где то, но не с вами. Вы ещё вернетесь к ним, чтобы победить их, но не сейчас. Иначе негативные мысли вас захлестнут. В данном контексте хорошо подходит народная мудрость – из мухи слона делают, а именно ваши негативные мысли будут становиться все больше, если просто не перестать о них думать все время.
А теперь давай те же поговорим о том, что делать в ситуации, когда мы поймали себя на негативных мыслях. Первое что мы делаем, это находим источник, причину нашего негатива, навязчивых мыслей. Вообще работа над преодолением негативных мыслей схожа с поговоркой – клин клином вышибают. Как только мы разобрались в истоках нашего негатива, начинаем бить его. Для этого берем противоположное действие. Боитесь выступать публично? Берем и переламываем себя и начиная с небольшой аудитории, увеличивая количество слушателей начинаем рассказывать им что угодно. Проблемы на работе? Не уважает начальник? У всех нас свои причины негативного мышления, и только вам самим придётся искать корень проблем. Но помните, как только вы нашли его, начинаем действовать силой противодействия. У вас все получится !