Скоро новый год, товарищи! Кстати, с наступающим!)
Снова нам предстоит обжираловка, переборы алкогольных напитков, всякие жирные вкусности, салатики, бутеры, канапешечки, тортики. "Ммммм, вкуснятина" скажете Вы.
"Пожалуйста, не надо" жалобно простонет ваша печень.
Чтобы жить долго и быть здоровым, давайте подумаем о том, как нам договориться с печенью и встретить Новый Год с наименьшим ущербом для здоровья))
Давайте рассмотрим некоторые варианты того, как можно помочь печени справиться с колоссальной нагрузкой.
1.Ранний перекус. Я и сам и многие мои знакомые в праздники и особенно в Новый Год в преддверии грядущего застолья стараются не кушать ничего с самого утра. Экономят место в животиках, чтобы всю праздничную ночь объедаться всякими вкусняшками.
Ни в коем случае так не делайте, дорогие друзья и подруги. Вы рискуете так, извиняюсь, обожраться. Это очень вредно для желудка. На такие издевательства он может отреагировать острой болью, изжогой, а ещё так проще простого заработать себе запор.
Лучше всё-таки перекусите за часок-другой до праздничного застолья, слопайте лёгкий салатик, попейте компотика или чайку. Таким образом вы подготовите свой желудок к великим нагрузкам, это будет для него как бы "разминка". И печёночка заодно подготовится.
2. Отставить салаты! Горячее вперёд! Избавьтесь от привычки сразу накидываться на салатики. Ну в этих оливье и крабовых ведь столько майонеза! Вы опять же можете слишком быстро объесться таким образом. А потом принесут картошечку горячую с мясом и вам уже придется эту вкуснятину в себя насильно впихивать. Так что лучше вначале дождитесь основное, горячее блюдо. А салатики должны быть только небольшой закуской к главному блюду. Таким образом вы уменьшите порцию съеденного и вам будет полегче.
3 Поменьше разносолов! Вместо маринованных огурчиков, помидорчиков, грибочков лучше ешьте их свежими. В свежих овощах же клетчатка! Она вам очень поможет от обжорства. Да и вообще все эти рассолы со своими уксусами не очень-то полезные жидкости.
Лучше приберегите рассолы на утро, когда будете лечиться от похмелья (хотя по личному опыту скажу, что толку с них никакого).
4. Квашенная капуста. Минимум калорий, максимум витаминок! Квашеная капустка нормализует процессы в кишечнике, выводит всякую гадость из организма, улучшает процесс обмена жиров, а также кровообращение! Так что ешьте побольше капустки. Опять же, она очень хороша от похмелья. Вот вместо всяких жирнючих оливьешечек, лучше налегайте на капустку.
Как ещё обезопасить печень. Не ешьте все подряд колбаски, особенно копченные. Лучше кушайте мясо запеченное. Оно хотя бы точно мясо, а не рулон бумаги с дроблеными костями (это я про колбасу). Поменьше ешьте сыров, в них полно жира.
А когда дело дойдёт до чая, не впихивайте в себя все подряд торты и пирожные. (устоять, понимаю, почти невозможно, но нужно!)
Лучше ограничьтесь парой шоколадных конфеток, или шоколадкой.
Итог. А итог такой: Меньше жрать! Ну конечно! И меньше пить! Правда просто?) И будет легко вам и будет легко печени) И будете вы жить в гармонии.
Пишите комментариями, делитесь вашими советами, подписывайтесь и ставьте лайки.
Спасибо друзья и подруги! Ещё раз с наступающим!)