Если Вы зададите этот вопрос в поисковике, то скорее всего получите массу рекомендаций, которые говорят о том, как не сломать очки, как правильно подобрать оправу, ухаживать за ними...
Я же предлагаю сейчас задуматься о том, что никак не сравнить с сохранностью очков, – о здоровье самих глаз.
Все рекомендации. которые Вы найдёте в интернет, написаны теми, кто продаёт очки или людьми, которые ничего в этом не понимают и просто скопировали текст с других сайтов.
Самое важное, что стоит иметь в виду, так это то, что очки на заре своего появления, не были предназначены для постоянной носки.
Что это означает?
Изначально очки создавались как временное средство, помогающее преодолеть возникшее при повышенной зрительной нагрузке нарушение зрения. При любых нарушениях рефракции, человек начинает напрягать глаза и щуриться, чтобы разглядеть расплывчатые очертания текста или предметов, находящиеся в центре поля зрения.
Чаще всего это возникает на работе или ещё в школе, когда в результате стресса и повышенной зрительной нагрузки, начинает портиться острота зрения.
Очки тогда не имели привычных душек и их надевали только, когда это действительно необходимо. Их задача сводилась к тому, чтобы избежать усиления возникшего напряжения глазодвигательных мышц.
Но вы же не хотите остаться навсегда очкариком. Вам просто надо понимать, что у каждого нарушения здоровья есть причина и симптомы, которые она вызывает. Дело в том, что современная медицина поставила на поток работу с пациентами и докторам зачастую просто некогда объяснять нам все нюансы. Во-вторых, медицине нужно тоже как-то выживать и на большинстве заболеваний построена целая индустрия, которая приносит хорошую прибыль.
Мало кто знает, что очки не спасут от прогрессирования миопии или гиперметропии, а постоянное их ношение может привести к ещё большим нарушениям, ведь они создают ограничение поля зрения, что приводит к хронической неподвижности глазных яблок и последующей атрофией глазодвигательных мышц. Это можно сравнить с постоянным хождением на костылях, после разовой травмы.
Так как же правильно пользоваться очками?
При близорукости
Если Вы уже свыклись с мыслью, что теперь Вы навсегда очкарик, то носить очки нужно постоянно, чтобы не щуриться и не напрягать глаза. Исключение составляют случаи, когда зрительная работа совершается вблизи (на расстоянии 20-40 см), например, чтение или письмо. В это время, очки необходимо снимать и спокойно, не напрягая глаз смотреть перед собой, стараясь использовать не только центральное, а также также и перифирическое зрение.
В любом случае, чтобы близорукость не прогрессировала, необходимо соблюдать ряд правил: Зрительная работа каждые 40 минут должна прерываться обязательными перерывами для расслабления глаз.
Для этого необходимо снимать очки и выполнять простое эффективное упражнение, читайте о нём здесь.
Как пользоваться очками при дальнозоркости
При дальнозоркости, люди достаточно хорошо видят вдаль. Поэтому мы можем часто наблюдать, как люди среднего и старшего возраста отдаляют от себя продукты в магазине или экран мобильного телефона, чтобы разглядеть текст. Как правило, дальнозоркость постепенно переходит в пресбиопию и зрение начинает одинаково плохо работать как вблизи, так и вдали.
Независимо от того, что Вам прописали, бифокальные очки или две пары очков, носить их следует только тогда, когда действительно есть такая необходимость, когда нужно прочитать что-то или поработать руками вблизи.
У меня часто спрашивают о дырчатых очках. На этот счёт я могу сказать следующее: только если Вы начали регулярно заниматься каким либо из методов естественного восстановления зрения, Вам можно переходить на очки с отверстиями.
Если Вы не занимаетесь регулярно восстановлением зрения, то очки с отверстиями носить нельзя, это может вызвать лишнее напряжение центрального зрения.
И пожалуйста не верьте рекламе, где говорят о том, что якобы очки-тренажёры сами по-себе восстанавливают зрение. Это неправда, они могут использоваться только в качестве вспомогательного средства при регулярных занятиях естественным восстановлением зрения.
Реклама сегодня из очков пытается сделать стильный аксессуар, и это было бы смешно, если бы ни было так грустно. Ведь в основе этого лежит отсутствие элементарных знаний о зрении, о изменении формы глазного яблока при миопии и дальнозоркости, а также туманные представления о самом механизме зрения.
А ещё, друзья, здесь имеет место один очень тонкий момент, связанный с тем, как мы воспринимаем окружающую действительность. Ну как здесь не вспомнить слова известной поговорки о том, что все болезни от головы... Подробно об этом читайте в фундаментальной статье «Психология нарушений зрения».