С чем у нас ассоциируется Новый год? С гирляндами, затяжными каникулами, подарками и, конечно же, ароматом мандаринов! Данный плод в зимний период мы кушаем целыми килограммами, получая при этом пользу для собственного здоровья. Мандарин, как и остальные цитрусовые содержит много витамина С. Также помимо этого в нем присутствует витамин К, повышающий эластичность сосудов, витамин D, который борется с рахитом. Хочется отметить, что в мандаринах вы никогда не найдете нитратов, потому как они не совместимы с лимонной кислотой. Если вы обожаете кислые мандарины то не сомневайтесь - они имеют приплюснутую форму и средние размеры. Также в них отсутствуют косточки. Большие же мандарины прекрасно очищаются, только сладости им точно недостает. Вся польза мандаринов в деталях.
Важный гость на рождественском столе - салат оливье. Одним из главных его компонентов является горошек, от которого точно также немало пользы. Он очень сытный и некогда прекрасно утолял голод жителям самых разных государств. Он имеет витамины группы более 26 видов минералов, в частности калий, фосфор, серу, магний, кальций, В, С, Н, А. В полбанке консервированного горошка содержится примерно 300 ккал! Вот почему он такой сытный.
Что касаемо полезных свойств, то он вылечивает печень и почки, избавляет от авитаминоза. Если употреблять в пищу пюре из зеленого горошка, то можно вылечить почки. Регулярное поедание зеленого горошка понижает риск зарождения инфаркта и онкологических заболеваний. А способен ли он причинить вред? Если он свежий, то лишь когда у вас есть кишечные проблемы. А еще горошек очень небезопасен в испорченном виде, в виду этого будьте осторожны во время покупки. Вся польза зеленого горошка здесь.
Еще один фрукт, который можно купить ближе к Рождеству - хурма. Ее часто предлагают замороженной и совершенно не просто так. Это избавляет от главного минуса - вяжущего вкуса. Данный фрукт диетический и ввиду наличия пектина дает возможность вылечивать многие желудочные заболевания. Хурма является питательной и вбирает в себя огромное количество калия, магния, марганца, кальция. В тоже время употреблять в пищу ее нельзя людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом.
Подписывайтесь на канал и оставляйте свое мнение, какие продукты за праздничным столом любите Вы!