Весь декабрь, а иногда и первую половину января нас будут преследовать новогодние корпоративы. О том, что бывает в худших случаях, слагают легенды, которыми потом пугают новичков. Мы собрали для вас несколько советов, как пережить главный офисный праздник.
Давайте начистоту: все беды от алкоголя. Точнее от его неумеренного потребления. Если вы не планируете выпить больше одного бокала за вечер, то смело пропускайте данный текст. Если же праздник без шампанского не праздник, то внимание на экран.
До корпоратива
Обязательно поешьте. Мы знаем, что это едва ли не самый банальный совет, но он работает (и его часто игнорируют). Алкоголь и ваш пустой желудок — это взрывоопасная смесь.
Попробуйте определиться с напитками на вечер и придерживайтесь этого выбора. Не нужно пытаться продегустировать всё, что будет на праздничном фуршете.
За час до мероприятия можно принять ложку «Энтеросгеля». Так себе удовольствие, но лучше подстраховаться.
Во время
Будьте дружелюбны и приветливы, оставьте рабочие вопросы для офиса. Никто не хочет обсуждать повышение зарплаты, выработку плана и все это вот в неформальной обстановке. Потому, даже если очень хочется, постарайтесь не поднимать эти темы за бокалом.
Чередуйте бокалы с алкогольными и безалкогольными напитками. Например, после бокала шампанского позвольте себе бокал воды.
И лайфхак: если наливать соки и воду в бокалы для вина, то организм получится обмануть.
ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ: Постарайтесь курить поменьше. Учёные доказали связь похмелья с количеством выкуренных сигарет. Правда, это не должно останавливать вас от того, чтобы почаще выходить на свежий воздух — это снизит негативные последствия веселья.
Не переусердствуйте с едой. Обычно корпоратив сопровождается танцами (даже если в первоначальном плане их не было). А физическая активность и обжорство сочетаются очень плохо.
Если первые два пункта остались незамеченными, что-то пошло не так, а вы даёте себе зарок никогда больше не пить, то заключительная часть именно для вас.
После
Воздержитесь от нетрезвых смс и звонков. Чтобы исключить соблазн, оставьте телефон в кармане пальто или сумке, например.
Выпейте активированный уголь перед сном. Так сорбент начнёт поглощать весь яд, пока вы спите.
Пейте как можно больше воды ночью и на утро. Организму нужно восстанавливать баланс жидкости.
Если состояние здоровья позволяет, отправляйтесь в сауну, бассейн или просто на прогулку. Отпустите все мысли, отдохните и возвращайтесь к привычному ритму жизни.
И напоследок: главный совет — знайте меру.