Данный вопрос мне @jul.bb_beautime задавали не единожды, поэтому я хочу немного подробнее рассказать про данный витамин.
⠀
Приём витамина D наоборот улучшает усвоение кальция организмом!
Этот витамин важен не только для костной и мышечной системы, но и для организма в целом. Он вырабатывается под действием солнечного излучения и его дефицит в нашей средней полосе не редкость.
⠀
Я часто назначаю анализ на выявление недостатка витамина D, ведь многие проблемы кожи связанны с его дефицитом. В большинстве случаев выявляется недостаток витамина.
⠀
Но не только солнышко способно нас подпитать витамином Д, данный витамин можно получать также из продуктов питания: жирная рыба , печень трески , сыры , масло. Прием такой пищи помогает поддержать уровень витамина D, а вот при дефиците необходимо прием витамина внутрь.
⠀
Прием назначается строго врачом и дозировка подбирается индивидуально.
Консультируйтесь в @beautime_official. Ухаживать за кожей нужно не только снаружи, но изнутри
