Приветствую тебя! Сегодня я решила рассказать про фейсбилдинг, что такое фейсбилдинг. Как оказалось, далеко не многие знают, что это. И еще, что самое интересное – сейчас появилось достаточно много направлений: гимнастика для лица, фитнес для лица, фейсерсайз, эксерсайз, ревитоника для лица, фейсфитнес, фейсформинг для лица.
И все это про сохранение молодости и красоты естественными способами, методика омоложения лица. Очень многие не понимают, в чем разница.
Если вы смотрели мои предыдущие видео или хотя бы интересовались, что такое гимнастика для лица, то вы уже знаете, что на лице у нас есть мышцы точно так же, как и на теле. Каждый мастер-класс и каждое обучение я провожу вот с этим Федором.
Я назвала его так. Это наглядная картинка того, как у нас располагаются мышцы на лице. И знание о том, как они работают, помогает сделать разные методики. Фейсбилдинг – это построение лица. Есть бодибилдинг и очень многие ассоциируют бодибилдинг с большими, накачанными мужчинами, с перекачанными мышцами и у многих появляется вопрос: «Наверное, тогда я перекачаю свое лицо?»
По факту это невозможно. Восприятие бодибилдинга стереотипное и оно перекладывается на фейсбилдинг.
Но на самом деле, бодибилдинг – это построение тела, а фейсбилдинг – это построение лица. Что значит построение? Если вам на теле нужно что-то увеличить в объемах, например, ягодицы, а что-то, наоборот, уменьшить, то вы этим и занимаетесь путем тренировок. С лицом абсолютно то же самое. Например, на лице есть бицепс лица – это вот эти яблочки молодости. Обычно мы их подкачиваем, чтобы они приобрели объем.
Косметологи не могут подкачать за вас мышцы, и они делают туда филлеры, что дает дополнительный объем вашему лицу.
Зачем этот объем? Наше лицо воспринимается молодым, если у него форма сердца – здесь острые скулы, все очерченное, подтянутое, а здесь объем. Именно поэтому, за счет гимнастики для лица можно добиться этого объема, а косметологи решают его по-своему за счет инъекций филлеров.
Что еще может гимнастика для лица? На самом деле – это универсальная палочка-выручалочка. Очень многие думают, что невозможно увеличить губы за счет упражнений.
Но открою вам секрет, что можно. Есть упражнения, которые могут давать объем, а есть упражнения, которые способны их уменьшать. Поэтому важно заниматься, все-таки, с тренером.
Хотя бы один раз прийти на занятие и разобраться в этих упражнениях. Еще гимнастика для лица может сделать «взгляд Клеопатры». Я его так называю. Это открытые, слегка раскосые глаза. Даже если у вас нависает верхнее веко, то его можно поднять и подтянуть.
Коротко об анатомии. На лбу у нас 2 широкие плоские лобные мышцы, а вокруг глаз - круговые мышцы глаз. На лице мышцы устроены немного по-другому, чем на теле, и они взаимодействуют друг с другом. С одной стороны, они вплетаются друг в друга, а с другой стороны крепятся к кости. Большинство из них именно так устроены.
Поэтому, для того, чтобы сделать эффект блефаропластики или эффект «взгляда Клеопатры» и подтянуть верхнее веко, вам нужно тренировать лобные мышцы, делать гимнастику для лица, начиная со лба, и тренировать мышцы вокруг глаз. Все очень просто, если в этом разобраться.
Также гимнастика может сформировать ваши скулы, сделать их более четкими, подтянутыми, контурированными, добавить объем в область бицепса лица, увеличить губы, сделать нос более четким и контурированным. Если у вас очень большой нос, то здесь не будет эффекта ринопластики.
Гимнастика помогает разгладить морщинки носогубной складки, на лбу, около глаз, а также справиться с асимметрией за счет того, что вы начинаете работать гармонично всеми мышцами на лице и они начинают балансировать.Ваше лицо, ваша асимметрия сходит на нет.
Скажу несколько слов, чем отличаются друг от друга разные методики. Фейсбилдинг, фейсфитнес для лица, фейсерсайз, метавитоника, ревитоника, фейсформинг и фейскультура – это основные направления. Различаются они лишь тем, что у них разные основатели и каждый хочет назвать по-своему. Некоторые из них отличаются и подходами, упражнения для лица, гимнастика лица.
ПОдписывайтесь в мою группу! http://gem5.ru/newlp_15b_sn?fbclid=Iw...
Юлия Сайфуллина в соц.сетях: Instagram ➤ https://www.instagram.com/facefit18/ Facebook ➤https://goo.gl/e5xvm Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/nX_navWVEzA Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ https://youtu.be/RRD9hVv4Jp0 Интересные видео: Что такое парабены https://youtu.be/3rWtKNSZ9TQ Как стать красивой в домашних условиях https://youtu.be/OT0jP16zDQk Откровения тренера по фейсбилдингу Все об этом думают, но никто не говорит https://www.youtube.com/watch?v=OOPb2... Как питаться, чтобы омолодить организм Щелочная диета что это такое и зачем она нужна:https://www.youtube.com/watch?v=DPjFM... Как избавиться от отёчности по утрам Эфективные упражнения от тренера по фейсбилдингу- https://www.youtube.com/watch?v=a7qgc...
