Если вы будете работать сверхурочно, вы можете получить высокую оценку от босса, но это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Новое исследование показывает, что женщины, которые работают 45 или более часов в неделю, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа, чем женщины, которые работают от 35 до 40 часов в неделю.
Авторы исследования не уверены, почему дополнительная работа может повысить риск диабета, или почему эта связь была обнаружена только у женщин. Но они подозревают, что это может быть связано с часами неоплачиваемой работы по дому, которые женщины, как правило, занимаются больше, чем мужчины.
«Важно понимать, что рабочая среда играет повышенную роль в риске развития диабета 2 типа и других хронических заболеваний. Работа в течение долгих часов не полезна для здоровья», - сказал ведущий автор исследования Питер Смит. Он старший научный сотрудник Института труда и здоровья в Торонто.
«Если вы посмотрите на время, проведенное вне работы, женщины больше заботятся о членах семьи и больше занимаются домашним хозяйством. Единственное, что женщины больше не делают, это смотрят телевизор и занимаются спортом», - добавил Смит.
Диабет 2 типа на подъеме. По оценкам исследователей, к 2030 году во всем мире этой болезнью будут жить 439 миллионов человек, что на 50 процентов больше, чем в 2010 году.
Исследовательская группа отметила, что диабет является основным фактором риска развития других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт.
Ожирение и малоподвижный образ жизни являются известными факторами риска развития диабета 2 типа, но генетика также играет роль, по данным Американской диабетической ассоциации.
В текущем исследовании приняли участие более 7000 работающих взрослых из Онтарио, Канада. Участникам, за которыми следили около 12 лет, было от 35 до 74 лет.
В течение периода исследования у каждого десятого развился диабет.
Исследователи учли такие факторы, как возраст, пол, семейное положение, родительство, этническая принадлежность, место жительства, образ жизни, вес, курение и любые хронические заболевания. Они также включали такие факторы, как сменная работа, количество недель, отработанных в году, и была ли работа активной или сидячей.
Исследование не выявило статистически значимой связи между рабочим временем мужчин и развитием диабета 2 типа.
Но у женщин работа в течение 45 или более часов была связана с «повышенным риском развития диабета как минимум на 50 процентов», сказал Смит.
Следует отметить, однако, что исследование может показать только связь между продолжительным рабочим временем и диабетом; это не было разработано, чтобы доказать причину и следствие.
Авторы исследования предположили, что длительное рабочее время может вызвать стрессовую реакцию, которая может привести к дисбалансу гормонов и резистентности к инсулину, что может способствовать развитию диабета.
Д-р Джоэл Зонсейн, директор Клинического диабетического центра в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке, рассмотрел результаты.
Он сказал, что многие вещи могут объяснять разницу между полами, включая обязанности по семейной работе, проблемы со сном, депрессию и восприятие высокой общей нагрузки от работы и неоплачиваемой работы на дому.
«Работа в течение 45 или более часов в неделю может быть связана с повышенным уровнем заболеваемости диабетом, и, конечно, многие имеют двойную работу, поэтому они работают намного больше часов, чем то, что цитируют наши соседи», - говорит Зонзейн. Исследование было опубликовано в сети 2 июля в BMJ Open Diabetes Research and Care.
Противостоять диабету помогает йога-нидра