В этой статье мы познакомим вас с новыми упражнениями и движениями, которые можно выполнять с шестом.
Эти упражнения весьма зрелищны и при этом очень полезны для укрепления мышц рук и улучшения вашего уровня ловкости!
Перед тем как приступить к упражнениям, обязательно разомните основные суставы, разогрейтесь и только затем аккуратно и внимательно приступайте к изучению этих движений.
В данном видео показаны вращения одной рукой. Они сами по себе весьма эффектны, но при этом и травматичны для кисти, если выполнять их резко и предварительно не подготовив сустав к нагрузке.
Будье, пожалуйста, аккуратны!
В следующем видео показаны уже более сложные вращения одной рукой!
И, конечно, эти элементы более зрелищны и полезны для развития ваших навыков.
При должном усердии уже довольно скоро вы сможете, комбинируя данные движения, весьма эффектно вращать посохом! И бонусом станете более ловким, а мышцы ваших рук станут выносливее.
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
В дальнейшем мы будем записывать для вас всё больше новых и интересных техник как с шестом, так и с другими видами оружия!
Будьте с нами и до новых встреч.
Всем Кунг Фу ;)