В данном материале вы узнаете, о лучших продуктах для сердца и сосудов.
Как нам всем известно такие продукты, как сладкие или жирные,так же соленые не очень хорошо влияют на нашу сердечно сосудистую систему, я даже больше скажу такие продукты ее разрушают!
Кушать такие продукты можно, просто в разумных количествах.
Так же есть продукт, которые эффективно укрепляют наше сердце.
Популярные продукты в России для сердечно сосудистой системы.
Бобовые
Фасоль, нут, горох или чечевица - они очень хорошо прочищают сосуды. Так же данные продукты содержат хороший объем клетчатки, белков и антиоксидантные полифенолы, а они на секундочку хорошо влияют на сердце и на общее здоровье.
Ягоды
Вспоминаем, что я писал в прошлом абзаце и просто умножьте это все на 25.
Ягоды занимают первое место по содержанию данных веществ.
Также в ягодах много железа и кальция, а самое главное витамин А и С.
Зеленый чай
Про зеленый чай и его пользу есть целая статья Статья находится тут - https://clck.ru/Et7nU
Орехи
Разновидность орехов огромная, но объединяет их многое.
В орехах море белка, полезных минералов, антикоксидатов.
Орехи наилучшим способ влияют на хорошую работу сердца, а для мужчин еще и на потенцию.
Помидоры
Как мы знаем с детства, овощи сами по себе полезный продукт, но помидоры занимают первое место.