Бананы - отличная закуска. Они вкусны сырыми, обработанными, с хлебом или хлопьями. Они также имеют большую питательную ценность.
Но... бананы могут нанести вред вашему телу. Употребление бананов сопряжено с риском для сердца и талии. Есть даже лекарства, которые вы никогда не должны принимать одновременно с бананами. Бананы могут даже вызывать сильные аллергические реакции.
Вы вряд ли сможете съесть еще один банан после прочтения этого!
Не совсем диетическое питание
мБананы имеют много хороших питательных веществ, но они не являются элементом диетического питания. Бананы более калорийны, чем другие фрукты – около 105 калорий и у них меньше клетчатки, поэтому вы не будете долго чувствовать себя сытым.
Банан может быть хорошей закуской, но для счетчиков калорий есть другие более подходящие закуски. Бананы также среднего уровня по гликемическому индексу, поэтому диабетики могут захотеть вообще полностью избегать бананы.
Мигрени
Если у вас аллергия к таким сырам, как голубой сыр или Пармезан, то вы можете иметь чувствительность к тирамину. Тирамин содержится в богатой белком пище.
Если вы едите бананы, убедитесь, что все волокнистые волокна удалены. В банановой кожуре больше всего тирамина.
Бананы полны калия, и это хорошо для вашего сердца, не так ли? Читайте дальше.
Слишком много калия
Бананы полезны для сердца в малых дозах. Если вы съедите слишком много бананов, у вас может развиться гиперкалиемия. Это значит, что в крови слишком много калия.
Гиперкалиемия может привести к нерегулярному сердцебиению, мышечной слабости и временному параличу. Большинство людей не сможет съесть достаточно бананов, чтобы довести себя до гиперкалиемии. Если у вас есть заболевания почек, которые приходят с повышенным уровнем калия в крови или вы принимаете препараты калия, вы можете быть в опасности.
Не очень хороший завтрак
Если вы чувствуете сонливость после утреннего банана, вы чувствуете действие триптофана. Триптофан замедляет психические процессы и время реакции.
Попробуйте банан перед сном, будете крепче спать.
Не забудьте почистить зубы после этого. Бананы могут быть оказывать дурное влияние на зубы.
Бананы и кариес
Бананы могут быть очень полезны для зубов. Кальций и витамин D делают эмаль более крепкой.
Проблема заключается в том, что крахмал и сахар остаются на зубах в течение длительного времени. Употребление большого количества бананов может временно изменить уровень рН во рту, и это может повредить эмаль.
Съешьте банан, но убедитесь, что вы почистили зубы после этого, чтобы не повредить зубы!
Повреждение нерва
Если вы едите слишком много бананов и принимаете много витамина В6, вы можете повредить нервы. Вам нужно принять больше чем 500 миллиграмм Б6 для достижения этого уровня. Вам придется съесть целую кучу бананов за один присест, но если вы бананофил, это может произойти.
Аллергии
У людей может быть аллергия на бананы. Если у вас аллергия на амброзию, то вы вероятно аллергически воспринимаете бананы.
Если вы не можете есть авокадо, киви, помидоры, болгарский перец или картофель, не получая зуд во рту или хрипы, вы также можете спокойно есть бананы.
Бананы содержат белки, очень похожие на натуральный латекс. Если вы чувствительны к латексу, вы также можете быть чувствительны к бананам.
Бананы могут быть небезопасны для детей
Опасной частью аллергии является анафилактический шок. Это потенциально смертельное состояние и требует немедленной неотложной помощи.
Если вы готовитесь ввести фрукты в рацион вашего ребенка, полегче с бананами. Если у вашего ребенка (или у вас) есть проблемы с дыханием и головокружение после поедания банана (или любой пищи или лекарства), немедленно обратитесь за помощью.
Вводите бананы медленно и вы можете спасти жизнь! Или, по крайней мере, не допустить боли в животе.
Боль в животе
Болит живот после банана? Существует несколько потенциальных причин для этого. Убедитесь, что ваши бананы созрели. Незрелые бананы крахмалистые, и Ваше тело должно упорно работать, чтобы переварить столько крахмала, что и вызывает боли.
Боли в животе после спелого банана могут указывать на аллергию. Они также могут быть от желудочно-кишечного расстройства или инфекции.
Вывод
Бананы могут быть очень хорошей закуской. Просто помните об опасности употребления бананов, в том числе при кормлении бананами младенцев.
Не зависьте от бананов, чтобы похудеть. И что бы вы ни делали, не ешьте слишком много бананов! Ваше тело не будет вам благодарно.