"Посмотри, по ее лицу не скажешь, что она расстроена/зла/ влюблена/огорчена (нужное подчеркнуть)! Само хладнокровие!"
Все чаще мы скрываем эмоции за маской голоса разума, сложившихся норм морали и всевозможных правил приличия.
Неприлично показывать зависть, неодобрительно смотрят вслед тем, кто перегнул палку с выражением чувств счастья...
Правильно ли это ? Нормально ли ставить чувства " на место"?
Человек- субстанция эмоциональная, отрицать это - врать себе.
За доли секунд мы можем испытать всю палитру чувств.
Но скрывая их ,как это принято, куда мы отправляем этот эмоциональный заряд?
Астрономическое количество энергии содержат наши эмоции, сложно представить , что все это бесследно испаряется. Скопившись за стеной смирения, они оседают если не в глубине души, то уж точно отражаются на нашей психике. И если радость мы можем без вреда для здоровья сохранять в себе, греясь одной лишь мыслью, то негативные эмоции разрушительны, если остаются внутри.
Что же делать? Идти против системы? Кричать и топотать на каждом шагу? Тогда разрушение будет снаружи, а не внутри. Согласитесь, одно другого не лучше. Вечный вопрос: "что делать?"
Итак, самое важное: как вылить чан с эмоциями и не попасть на чужую голову?
Спорт: опять ЗОЖ?
Любая физическая активность снимает напряжение, освобождает мысли, охлаждает наши горячие умы. Не секрет, что спорт- способ зарядиться гормонами счастья, поэтому действуем, запасаясь эндорфинами! (Можете даже покричать)
Фильм: давай лучше дома посмотрим
Посмотрите фильм. Пусть он будет эмоциональный: грустный, романтический, безудержно смешной! Испытайте чувства, "проживите" их с героями.
Прогулка: районы-кварталы
Гуляйте! Много. Долго. С подругой, другом, одна - как угодно! Этот вариант есть совокупный подход общения и физической активности! Поэтому ловите комбо!
Слова: скажи, не молчи
Да, пожалуй, самое лёгкое и в то же время самое сложное.
Скажите, о том что тревожит. Скажите о том, что радует.
Скажите, что злит, и почему так хочется захлопнуть дверь и больше никогда и никого не видеть. Говорите! Сложность в том, чтобы не перейти грань и не начать настоящее столкновение.
Наши чувства и их проявление - целое искусство, так называемый эмоциональный интеллект. Не бойтесь проявлять их, находите способ высвобождения тонн эмоций без разрушительного эффекта.
Чувствуйте! ХОХО